鳩足はどうすれば治りますか？

内股歩きといえば、皆さんもご存知だと思いますが、人の歩き方を見ていると、両足のつま先が互いに接近して歩くようになります。症状が軽度であれば、歩く姿勢が少し変に感じる程度ですが、重度の場合は、歩く、走るなどの運動に大きな影響を及ぼします。スピードが速くなるとバランスを保つのが難しく、転倒してしまいます。さらに重症になると、歩くのが困難になり、車椅子に座るか松葉杖を使うしかなくなります。さらに、この状況は、子供の幼少期や、成長したときの生活、仕事、パートナー探しのあらゆる側面に影響を及ぼすことになります。もちろん、医療技術の発達により、内反足の矯正や治療の方法はあります。正しく理解して初めて、より良い方法を考えることができます。

3歳から12歳までの子供は、土踏まず骨の発育段階にあり、土踏まず形成の黄金期です。合わない靴を履いたり、肥満や座り方の悪さなどがあると、筋肉、靭帯、骨の正常な発育に影響し、扁平足、内反足、外反母趾、X脚などの足の病気につながる可能性があります。 Zuzhiyou の子供用骨格歩行矯正パッド、Lixingtiandi 矯正靴、矯正インソールは、人体生体力学の原理を利用して足のアーチを科学的にサポートし、筋肉、靭帯、骨が正常に発達するようにし、アーチの骨を整然と配置して、子供の健やかな成長を助けます。

日々の勉強や生活の中で、子どもの足が内側または外側を向いていることに気づいたら、すぐに矯正するように注意する必要があります。親のどちらかが内側または外側を向いている場合は、子どもの歩き方や走り方の姿勢に細心の注意を払い、問題を見つけてすぐに矯正する必要があります。

1. まず、脚、土踏まず、足首の関節を強化する必要があります。たとえば、足を揃えて静止し、上方に押し上げる練習をしたり、足を高く上げてその場で走ったり、動いている間に走ったりする練習をしたりします（振幅と速度は自分で制御できます）。

2. ランニングの正しい技術的な動きを習得し、教師の指導の下で、正しい技術的な動きを繰り返し練習して、動きが動的基準に達するようにします。

3. 生活環境の影響で足が内反または外反している生徒は、対応する筋肉の発達に注意を払う必要があります。例えば、大腿部の内旋・外旋の運動をしたり、足首の甲を引っ掛けて足首の内旋・外旋の運動をしたりします。

4. 習慣的な動作により足が外側を向いている人は、日常生活の中で意識的にその癖を直す必要があります。足が内側を向いている人は、基礎的なダンストレーニングに参加できます。例えば、脚を伸ばす運動をするときは、片方の足で体を支え、もう片方の足を 80 cm ほどの高さのバーにまっすぐ伸ばし、伸ばす脚のつま先を外側に回転させながら前脚ストレッチを行います。

5. 内反足矯正靴、子供用矯正靴、矯正インソールなどの専門的な足矯正器具を選びましょう。内向きまたは外向きのつま先は、バイオメカニクスによって矯正できます。専門的な子供用矯正靴を履き、走る姿勢や歩く姿勢に注意し、専門家が提供する補助運動を行うことで、子供の健康を回復させることができます。