耳鳴り患者に最も効果的な食べ物は何ですか?

耳鳴りの原因は様々です。耳鳴りが起こったら、早めに病院に行って検査を受け、対症療法を受ける必要があります。結局のところ、耳鳴りは何らかの病気の兆候であることが多いのです。また、日常の食事の栄養にももっと注意を払い、大豆製品をもっと食べると、難聴や耳鳴りの改善に役立ちます。さらに、特に高齢者は、亜鉛を含む食品を多く摂取してください。亜鉛欠乏症は、高齢者の難聴や耳鳴りにつながることがよくあります。

1. 大豆製品

栄養学の専門家は、大豆は鉄分を多く含む食品であり、鉄分と亜鉛の含有量は他の食品よりもはるかに高いと考えています。大豆にはカルシウムも豊富に含まれており、蝸牛内のカルシウム代謝不足を補い、難聴や耳鳴りの症状を改善する効果があります。人体に鉄分を補給すると、毛細血管が拡張し、赤血球が柔らかくなり、耳への血液供給が確保され、難聴を効果的に予防できます。

2. 亜鉛を含む食品

亜鉛欠乏は老人性難聴の重要な原因です。亜鉛は人体に必須な14種類の微量元素の中でも極めて重要な元素であり、「生命の元素」とも呼ばれています。蝸牛の亜鉛含有量は他の臓器よりもはるかに高いです。 60歳以上の高齢者の蝸牛内の亜鉛含有量は著しく減少しており、蝸牛の機能に影響を与え、難聴を引き起こします。耳鳴りに良い食べ物は何ですか? 亜鉛を豊富に含む食べ物には、魚、牛肉、豚レバー、鶏肉、鶏レバー、卵、さまざまな魚介類、リンゴ、オレンジ、クルミ、キュウリ、トマト、キャベツ、大根などがあります。

3. 牛乳

牛乳には人間に必要なビタミンがほぼすべて含まれています。ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE、カロチンが含まれています。夏には、牛乳に含まれるビタミンA、D、B2の含有量が特に多くなります。これらのビタミンとカルシウムの吸収と利用は、血液循環と難聴の症状の予防と治療に非常に役立ちます。

4. 魚の餌

老人性難聴の患者は、日常生活の中でより多くの魚、特にニシンを食べることができます。黒鯉は不飽和脂肪酸を豊富に含んでいるため、血管壁からゼラチン状の中性脂肪とコレステロールを遊離させ、高脂血症の発生を防ぎ、老人性難聴の予防と治療の目的を達成することができます。

5. 鉄分を含む食品

体内の鉄分が不足すると、赤血球の酸素運搬能力が低下し、耳への酸素供給が不十分になり、難聴を引き起こす可能性があります。鉄分補給は、高齢者の耳鳴りや難聴の発生を効果的に予防し、遅らせることができます。海苔、干しエビ、クラゲの皮、黒ゴマ、ニッコウキスゲ、黒キクラゲ、アマランサス、ほうれん草、キクラゲ、大豆製品などは鉄分を多く含む食品です。海苔には日常的に食べる食品の中で最も多くの鉄分が含まれており、100グラムあたり46.8mgの鉄分が含まれています。