ビタミンEを使ってニキビを除去するにはどうすればいいですか?

顔にニキビができるのは非常につらいことです。ニキビは人のイメージを非常に破壊し、外見に大きなダメージを与えるだけでなく、ニキビが消えた後もより深いニキビ跡が残り、顔の皮膚に永久的なダメージを与えるからです。最も効果的な現代のニキビ除去法はビタミンEを利用することです。ビタミンEを使用してニキビを除去する方法を見てみましょう。

1. 顔を洗います。きれいな水を使って顔についたほこりや油分を洗い流します。このステップは基本的な作業であり、次のステップの効果を直接左右します。

2. ビタミンEソフトカプセルに穴を開け、液体を絞り出して手のひらに注ぎます。オプションとして、水を少し加えてもよいでしょう。

3. 絞り出した液を顔全体に均等に塗り、10～15分間マッサージします。 1日2回、継続して練習すると、より良い結果が得られます。夜寝る前にVEを顔に塗り、翌朝洗い流すこともできます。

4. 顔を洗ってスキンケアをしっかり行いましょう。

注意：食生活では、脂肪分、糖分、辛味、揚げ物、白ワインやコーヒーなどの刺激のある飲み物を控え、野菜や果物を多く摂り、お湯を多く飲むように注意する必要があります。さらに、ビタミン E が豊富な次のような食品も食べることができます。

（１）果物と野菜：キウイ、ほうれん草、キャベツ、レタス、サツマイモ、ヤムイモ

（２）ナッツ類：アーモンド、ヘーゼルナッツ、クルミ

（３）圧搾植物油：ひまわり油、ごま油、コーン油、オリーブ油、ピーナッツ油、茶油。さらに、大豆、綿実、小麦胚芽、タラ肝油にも一定量のビタミン E が含まれています。

ビタミンEを塗る際の注意

ビタミンEは美容効果が高く、顔に直接塗ることもできますが、細かい点にも注意する必要があります。そうしないと、望ましい効果を得るのが難しくなります。

1. 塗布する前に、顔を洗って清潔で乾いていることを確認してください。

2. ビタミンEは脂溶性ビタミンで比較的油分が多いため、夜に顔に塗るのが最適です。日中に顔に塗ると、空気中のほこりを吸収しやすくなります。