炎症により舌に水ぶくれができた場合の対処法

舌は人体にとって非常に重要な器官です。食べ物を飲み込むのを助けるだけでなく、声の調子を変える役割も担っています。しかし、舌はダメージを受けやすい器官です。不適切な食事や睡眠不足は炎症を引き起こし、舌に水疱を引き起こす可能性があります。舌の水疱は生活に大きな影響を与えます。食べ物を噛むときに痛みを感じ、話すのに不便になります。したがって、炎症により舌に水疱ができた後、症状の悪化や口腔内潰瘍の発生を防ぐために、タイムリーな対策を講じる必要があります。では、炎症により舌に水疱ができた場合はどうすればよいでしょうか。

1. リラックスする

舌の水疱の主な原因は通常、過度の精神的ストレスと身体の炎症であるため、まずストレスを和らげてリラックスすることが重要です。

音楽を聴いたり、ヨガをしたりすることでストレスを解消できます。

2. 十分な睡眠をとる

頻繁な残業や夜遊びは、体に炎症を起こし、舌に水疱ができる原因となります。そのため、十分な睡眠と規則正しい生活を心がけることで、体温によって舌にできる水疱を改善することができます。

ヒント: 毎日遅くとも 10:30 までに就寝し、8 時間の睡眠を確保することをお勧めします。

3. 軽めの食事を摂る

禁煙、飲酒禁止、辛い鍋、麻辣湯などの辛い食べ物も禁止です。

十分なビタミン C を補給するために、緑の葉野菜 (菜種、ほうれん草、白菜など) や果物 (キウイ、スイカなど) をもっと食べましょう。

4. 体内の熱を和らげるハーブティー

体内の熱を減らし、舌の水疱の症状をなくすために、毎日、特に菊茶や蜂蜜水を数杯、もっとたくさん飲んでください。

5. ビタミンBサプリメント

体内のビタミンB不足はビタミンBの錠剤を飲んで補うこともできますし、栄養補助食品として毎朝毎晩ゆで卵の黄身を食べることもできます。

6. 傷をつける

口昌霄、西瓜霜、真珠粉、ニュージーランド産プロポリスなどの漢方薬を朝、昼、​​晩に傷口に塗ると、予想外の治療効果が得られます。