フケにはどんなビタミンが不足しているのでしょうか？

多くの人がフケが多いことに気づきます。フケは人々に恥ずかしさを与えるだけでなく、人間の健康にも一定の影響を及ぼします。人間の体にはビタミンが不足していることが多いので、奇妙な現象を避けるために、生活の中で対応するビタミンを補給することに注意を払う必要があります。フケの原因となるビタミン欠乏は何ですか?

フケはビタミン欠乏によって引き起こされますか？

髪にフケが発生する理由は、次のものを含め、数多くあります。

1. 皮脂の過剰分泌

皮脂が過剰に分泌され、ホコリと混ざると、乾燥してフケになってしまいます。

2. 異常なケラチノサイト

皮脂の分泌は少ないのですが、ケラチノサイトの異常増殖により、髪の毛にフケが多く発生します。

3. 脳の使いすぎ

脳を使いすぎたり、新陳代謝が活発な人は、普通の人よりもフケが出やすくなります。

4. ビタミンBの不足

フケは乾癬や脂漏性皮膚炎でよく発生し、脂漏性皮膚炎はビタミンBの欠乏に関連しています。

5. その他の状況

睡眠不足、辛い食べ物の摂取、喫煙や過度の飲酒、ホルモン異常、精神的ストレス、消化不良など、これらの状態は髪に大量のフケを引き起こします。

したがって、フケはビタミン不足によって引き起こされる可能性がありますが、他の原因によっても引き起こされる可能性があります。

フケが多すぎる場合はどうすればいいですか？

フケはとても厄介なものです。では、フケが大量に出てしまったらどうすればいいのでしょうか？

1. 正しい方法で髪を洗う

フケの問題が深刻でない場合は、毎日の食生活の調整に注意し、常に頭を清潔に保ち、フケ除去機能のあるシャンプーを使用してフケの発生を抑制する必要があります。

頭皮にフケが多ければ、カドミウムやカドミウムを配合した特別なシャンプーを使うべきです。3週間使用しても頭皮にフケが多ければ、皮膚科医に診てもらうべきです。

2. 頭皮をマッサージする

頭皮をマッサージすることで、頭部の皮膚の温度が上昇し、血液循環と体の新陳代謝が促進され、頭皮の皮脂腺、汗腺、毛包などの付属気管が正常に機能できるようになり、フケが軽減されます。

3. 薬物療法

さらに、ビタミンBを摂取したり、局所的に薬を塗ったりして治療することもできます。