出産後の黒ずんだ黄色肌を治すには何を食べたらいいでしょうか？

多くの女性にとって、出産後に黒ずんだ肌がよく現れます。これは主に体の内分泌調節が不適切であることが原因です。このとき、代謝が悪くなり、貧血、体の免疫力の低下などを引き起こします。このとき、食事の調整​​に注意し、良質のタンパク質を含む食品を多く食べ、大豆製品、乳製品を多く食べて、体の免疫力を徐々に高める必要があります。

1. スナック

スーパーマーケットに行って、精製された砂糖漬けのデーツを袋ごと買って、何もすることがないときに食べてみましょう。生のピーナッツを用意して、時々少し食べてみましょう。黒砂糖を袋ごと買って家に持ち帰り、沸騰したお湯で飲んでみましょう。これら3つの食べ物には、気と血を補い、食欲を満たし、体を養う効果があります。

2. 朝食

朝は温かい食べ物を食べなければなりません。大切なのは量ではなく質と栄養です。温かい牛乳や豆乳にパンやケーキを添えたり、温かい細切り豚肉麺や百年卵と赤身肉のお粥を一杯食べたり、果物や野菜を少し加えると、一日の仕事のためのエネルギーを蓄え、新陳代謝を促進し、体力を高めるのにさらに良いでしょう。

3. 煮込んだ銭スープ

時間があるときは、銭湯をもう少し煮込んで体を養いましょう。まず最初におすすめなのは、ナツメ、リュウガン、ヤムイモなどの薬草と一緒に煮込んだ黒鶏です。キノコと一緒に煮込んだ鶏肉も良い選択です。女性は出産後に体を整えるためにこれを飲むのが好きです。たくさん飲むと、自然に顔色がバラ色になります。もう一つの料理は豚足をピーナッツと一緒に煮込んだもので、コラーゲンが豊富で肌を白くし、弾力性を高めます。

4. 補助製品

水については言うまでもありません。美肌は水と切り離せません。喉が渇くまで飲まず、決まった時間に決まった量を飲みましょう。毎日、純粋な牛乳、ヨーグルト、ニュートリエクスプレス、フルーツジュースを 1 ～ 2 杯飲む習慣をつけましょう。ビタミンを補給するために、リンゴ、ナシ、バナナなどの果物をもっと食べましょう。しばらくすると、肌が明るく滑らかになっていることに気づくでしょう。

5. 追加の提案

医師に相談し、体質に合わせて補血経口液、ビタミン、その他のサプリメントを摂取してください。外部からの侵入を防ぐために、洗浄、水分補給、隔離などのスキンケアをしっかり行ってください。楽しくリラックスして、良い気分を保ってください。