髪が脂っぽくなりやすいので、これらのヒントを参考にして調整しましょう

多くの人が、髪を洗ってからたった1、2日後に、髪がまた脂っぽくなっていることに気づいたと感じています。髪が脂っぽくなる原因はいろいろありますが、体内の腺性皮脂の過剰分泌に関係しています。髪が脂っぽくならないように、頻繁に髪を洗う必要があります。また、シャンプーを変えることに注意し、常に同じブランドのシャンプーを使用しないでください。また、食生活にも注意し、脂っこい食べ物を頻繁に食べないようにしてください。

1. 頻繁に髪を洗う

髪が脂っぽくなりやすい場合は、より頻繁に洗う必要があります。髪を洗うときは、必ずマイルドなシャンプーを選び、髪の根元を丁寧に洗ってください。これにより、髪の脂っぽさを軽減できます。

2. 異なるブランドのシャンプーを交互に使用する

同じブランドのシャンプーを頻繁に使用しないでください。シャンプーを頻繁に変え、髪を清潔に保ち、頻繁に髪をとかすことが最善です。これにより、髪の油分を効果的に減らすことができます。

3. 日々の食生活の調整に注意する

多くの人は髪が脂っぽくなっています。一般的に、脂っこいものや辛いものなど、味の濃い食べ物を好む傾向があり、それが体内に消化できない脂肪を蓄積させ、髪が脂っぽくなります。そのため、毎日の食生活を調整し、軽い食べ物を多く食べる必要があります。

4. ライフスタイルを調整する

脂っぽい髪は生まれつきの体質だけでなく、後天的な生活習慣とも深く関係しています。例えば、長期にわたる運動不足、飲酒や喫煙、過度の疲労、長時間の夜更かしなども脂っぽい髪の原因となるため、これらの悪い習慣は改善する必要があります。普段は、十分な睡眠習慣を維持し、屋外スポーツを増やすことに注意しましょう。

5. 頭皮マッサージ

髪を適切にヘッドマッサージするか、幅広の櫛で優しくとかしてください。夏の炎天下で引き締まった頭皮もこの時期ならぐんとリラックスできます。一部のプロ用ヘアコーミングブランドのコームには、心を落ち着かせて和らげる効果があり、頭部のあせもや赤み、腫れにも非常に効果的です。マッサージをすると頭皮の血行や新陳代謝がスムーズになり、頭皮の脂っぽさが改善されます。

6. ビールで髪を洗う

ビールを洗面器に注ぎ、お湯を注いで1:2の割合で薄めます。ウェアラブル容器を使ってビールをすくい取り、髪の毛に繰り返し均等に注ぎます。そうすることで、髪の毛1本1本がビールの栄養を享受できます。次に、頭皮を30秒間マッサージし、再び髪にビールを注ぎます。これを2回繰り返します。最後に、ビールを注ぎ、いつものコンディショナーを使用します。面倒なら、まずビールで髪を濡らし、15分後に水で洗い流し、その後シャンプーで洗うのもいいでしょう。

7. ペパーミントエッセンシャルオイル

シャンプーまたはコンディショナー 10 ml にペパーミント エッセンシャル オイルを 4 滴加えます。ペパーミントエッセンシャルオイルには、ディープクレンジングと過剰な皮脂分泌の抑制機能があります。定期的に使用すると、脂性頭皮の問題が改善されます。同時に、頭皮がとてもリフレッシュされ、自由に呼吸できるようになります。