ニキビを治療する最良の方法は何ですか?

ニキビの治療方法はたくさんあります。特に深刻でない場合は、日常生活の中でニキビをケアするためのヒントをいくつか選択できます。たとえば、氷タオルを顔に当てると、収斂効果と鎮静効果があります。ヨーグルトを使って排便することもできます。排便をスムーズに保てば、優れた解毒効果が得られ、内分泌系の正常化に役立ちます。さらに、食事療法の効果も強化する必要があります。

1. アイスタオルフェイシャル法

清潔なタオルを冷蔵庫の冷凍庫に入れて、数時間後に洗顔した顔に塗ります。収れん作用と鎮静作用があり、極度の脂性肌にも効果的です。

2. アイスパックによるニキビ治療

顔を洗った後、赤く腫れた部分に氷を当てると、炎症が軽減され、その部分が落ち着きます。

3. 氷渋水

温水で洗顔する場合でも、冷水で洗顔する場合でも、洗顔石鹸を洗い流した後、洗面器に氷を入れたきれいな水を入れ、氷水で繰り返し顔をすすいでください。これは肌を落ち着かせるのにも非常に役立ちます。

4.ヨーグルト排便法

毎日ヨーグルトやヤクルトを飲む習慣をつけると、腸内の老廃物を善玉菌が取り除き、排泄をスムーズにしてくれます。緑茶パウダーを加えるとさらに効果的と言われています。

5. フレッシュミルクニキビ除去法

毎日コップ一杯の新鮮な牛乳（粉ミルクではありません）を 1 ～ 2 か月間飲むと、ニキビの発生が減るだけでなく、ニキビ跡も徐々に薄くなります。

6. アロエベラとキュウリの抗炎症法

アロエベラとキュウリはどちらも抗炎症作用があります。市場で新鮮なアロエベラを購入し、細かく切って患部に塗ります。キュウリは皮をむいて絞り汁を作ります。洗顔後に顔に塗り、約30分後に洗い流します。また、キュウリジュースを蜂蜜に加えて飲むこともできます。これもニキビの除去に役立ちます。

7. 食事療法

水を多く飲み、飲み物を減らし、野菜を多く食べることをお勧めします。熱を取り除く効果を得るためには、毎日同じ果物と野菜を食べるようにし、軽めの食事を心がけるのがベストです。

8. 運動する

運動を増やして汗を多くかくと、体内の毒素を排出しやすくなり、毒素をすべて除去する効果が得られます。