最近体が弱っている気がする

全身が弱っていると感じるのは若者にとって良くありません。若者は活力と生命力に満ち、毎日闘志とやる気に満ち、毎日元気でいなければならないからです。しかし、手足が弱く、毎日イライラしていると感じる人もいます。このような状況は異常な現れです。まず、慢性疲労症候群が含まれている可能性があり、また、いくつかの病気の要因によって引き起こされることもあります。

1. 慢性疲労症候群

若者や中年の人は、少なくとも半年は長期にわたる疲労、エネルギー不足、集中力の低下に悩まされています。また、動悸、イライラ、不安、緊張、不眠、消化不良、食欲不振、便秘や下痢、女性の月経不順、男性の性機能低下にも悩まされています。彼らは生活や仕事で大きなプレッシャーを感じており、夜更かしすることが多く、生活やスケジュールが不規則で、病院で検査を受けるとすべての指標が正常です。このような人は実は免疫系に障害があり、この病気は「慢性疲労症候群」と呼ばれています。

食事療法：

高麗人参とクコの実の煮込み腹身スライス

材料: 党参とクコの実各10グラム、調理済みの豚の胃袋250グラム、卵1個、大豆油、千切り生姜、みじん切りネギ、料理酒、澱粉、精製塩、ごま油を適宜。

作り方：ツルニンジンを炒めて濃厚な汁を取り、豚の胃袋をスライスして鍋に入れ、卵を溶き、澱粉、料理酒、塩を加えてよく混ぜて置いておきます。中華鍋を火にかけ、油を加えて熱します。シアチのスライスを黄金色になるまで揚げ、取り出して脇に置きます。別の鍋を火にかけ、適量の澄ましスープを入れ、沸騰したらウイキョウ、クコの実、人参の汁を加え、まんべんなく炒め、千切りの生姜とみじん切りのネギを散らし、塩、MSG、ごま油を加えます。食事と一緒に食べることもできます。

効能：中臓を養い気を補い、陰と血を養い、脾臓と胃を強化し、食積を解消します。肉体的疲労や不健康な精神的疲労に適しています。

2. 甲状腺機能亢進症

全身がだるく、汗をかき、不安やイライラを感じ、食欲は旺盛なのに体重が減っている若い女性は、甲状腺機能亢進症の可能性を考慮する必要があります。

食事療法：

（１）スッポン１匹、トウゴマ、クコの実各１５ｇをとり、適量の調味料を加えて蒸して食べる。陰虚・陽活動亢進型の甲状腺機能亢進症に適しています。

（２）子鳩２羽、黄耆とクコの実各１５ｇ、適量の調味料を加えて煮込んで食べる。気と陰の両方が不足している長期の甲状腺機能亢進症に適しています。

3. 糖尿病

たくさん食べても太って痩せてしまい、いつも全身がだるいと感じる高齢者は糖尿病の可能性があります。