血糖値が高い場合、チェリーを食べてもいいですか?

さくらんぼは、別名「人生のさくらんぼ」とも呼ばれ、栄養価の高い果物です。血糖値が高い友人も、適度にチェリーを食べることはできますが、食べ過ぎには注意してください。さくらんぼ以外にも、オレンジ、パイナップル、サンザシなどの果物も高血糖の友人に適しています。

高血糖の患者はさくらんぼを食べることができますが、食べる量に注意し、食べ過ぎないようにする必要があります。食べ過ぎると鉄中毒を引き起こす可能性があります。しかし、さくらんぼの栄養価は非常に高く、適度に食べることは体にとても良いです。果物にはビタミン、食物繊維、ミネラルが豊富に含まれており、これらはすべて糖尿病患者に有益なので、糖尿病患者が果物をまったく食べないのは適切ではありません。

高血糖に良い果物は何ですか？

1. サンザシ。ビタミンC、B、カロチンを含み、中国の伝統的な健康食でよく使われる漢方薬です。酸味があり、ほんのり甘く、味は淡泊で、血糖値を下げる効果があります。また、瘀血を解消し、溜まりを取り除き、痰を解消し、解毒し、血液循環を活性化し、リフレッシュし、脳を元気にし、胃腸を清める効果もあります。

2. オレンジ：健康に有害な体内のフリーラジカルを除去します。オレンジの皮に含まれるペクチンは、食物の消化管通過を促進し、コレステロールを便とともに体外に排出しやすくし、コレステロールの吸収を減らします。

3. パイナップル：パイナップルに含まれる糖分、塩分、酵素には利尿作用があります。適度な摂取は腎炎や高血圧の患者に有益です。パイナップルは甘くて平らな性質で、胃腸を活発にし、消化を促し、脾臓を養い、下痢を止め、胃を清めて喉の渇きを癒す働きがあります。

4. トマト: トマトには天然の抗酸化物質が豊富に含まれています。ビタミン C に加えて、リコピンも含まれています。風邪を予防し、壊血病を治療するビタミン C は誰もがよく知っています。リコピンはトマトを赤くする天然色素です。人体ではカロチンと同様に働き、強力な抗酸化物質なので、適度に摂取しても問題ありません。