酔い覚めに何を食べたらいいでしょうか？これら3つの食べ物は二日酔い解消の「魔法の武器」とも言えるのです！

現代では、仕事や生活のために社交的な人が多く、酔っぱらうことが多く、酔い覚めのために病院に点滴に行くことさえあります。これは身体に悪いだけでなく、家族にも影響を与えます。実際、人生には酔い覚めの方法がたくさんあります。頻繁にお酒を飲む人は、自分の体を守るために、酔い覚めに何を食べるべきかを知っておくべきです。

1. 体内の水分バランスを回復するために水を飲む

アルコールは体内の細胞の内外の水分バランスを変える効果があります。通常、体内の水分の2/3は細胞内にありますが、アルコール濃度が高くなると細胞内の水分が血管に移動します。そのため、体全体の水分量は変わらないのに、細胞内の水分量が減るため喉の渇きを感じます。

理由が何であれ、常に水をたくさん飲むことは良い考えです。 「二日酔い水」は、古来より飲酒後の不快感を和らげる方法の一つです。コップ一杯の水に塩を三つまみ混ぜて一気に飲むと、胃が刺激されて食べ物を吐きやすくなります。

2. スポーツドリンクやジュースを飲むのも効果的

飲み過ぎた翌朝目覚めると、喉がひどく乾いていると感じることがよくあります。このとき、体内にはアルコールと有害物質のアセトアルデヒドが残っています。できるだけ早くそれらを排出する方法を見つけてください。

無機塩や糖分を含む飲料は、水分補給の他に、体内のア​​ルコールを排出する働きもあります。スポーツドリンクやフルーツジュースは効果抜群で、特にスポーツドリンクは成分が人体の体液に近く、人体に吸収されやすいため、二日酔いに効果があるだけでなく、お酒と一緒に飲むと酔いのしすぎも防ぐことができます。

3. 血中アセトアルデヒド濃度を下げるためにアロエベラジュースを飲む

アロエベラの緑色のとげとげした部分とその中のゼラチンには、多糖類や糖タンパク質などの物質が含まれており、アルコールの分解後に生成される有害物質であるアセトアルデヒドの血中濃度を低下させることができます。そのため、飲酒前にアロエベラジュースを飲むと、飲酒後の頭痛、吐き気、顔のほてりなどの症状を予防するのに非常に効果的です。さらに、アロエベラに含まれる苦味成分アロインには健胃作用があり、二日酔いによる吐き気や嘔吐を治すことができます。