胃腸の調子が悪くて下痢をしてしまったらどうすればいいでしょうか？

私たちの友人の多くは胃が弱く、注意しないと下痢に悩まされることがあります。胃腸の健康状態の悪化の問題を解決したい場合、まず健康を維持し、胃腸を整える方法を理解する必要があります。まず、薬をむやみに服用しないでください。民間療法の中には、あらゆる病気に効くと謳われているものもありますので、試さないでください。

1. 薬を盲目的に服用しないでください。

下痢には多くの種類があります。薬を必要とする非常に重篤なウイルス性または細菌性下痢を除いて、通常の下痢にはまったく薬は必要ありません。吐き出すほうが効果があるかもしれないし、体の回復も早まるかもしれないよ～

2. 毎日、ライススープをもっと飲みましょう。

玄米と水を1:10の割合で混ぜ、約1時間煮沸してから濾し、朝、昼、晩に1杯ずつ飲むようにしてください。ライススープは下痢の治療に役立ち、体に不足している水分を補給するのに役立ちます。

3. 食事は軽めにしてください。

下痢の時は胃腸がかなり疲れているので、消化しやすい軽い流動食を摂る必要があります。その後、徐々に食生活を改善し、ゆっくりと正常に戻してください。これは胃腸を保護するために必要なことでもあります。

4. ニンニクを頻繁に食べる。

ニンニクは細菌性下痢の予防と治療に強い効果があります。そのため、下痢の時は毎食適量のニンニクを摂取し、より理想的な殺菌・殺菌効果を得る必要があります。