寝る前に蜂蜜水を飲むのは本当に良いのでしょうか？

寝る前に蜂蜜水を飲む習慣のある人はたくさんいます。実は、寝る前に蜂蜜水を飲んでも構いませんが、寝る30分前に飲むことをお勧めします。蜂蜜水を飲むと、腸に潤いを与え、排便を促進し、肌を白くするのに役立ちます。

1. 夜寝る前に、牛乳を沸かすときに、蜂蜜の量を増やして入れ、寝る前に飲むと、睡眠にも役立ちます。

2. 蜂蜜には総合的な栄養素が含まれています。蜂蜜を食べると、体が強くなり、肌の新陳代謝が促進され、肌の活力が高まり、顔色が白く輝き、バラ色になります。特に、蜂蜜は強力な抗酸化作用があり、人体の「ゴミ」である酸素フリーラジカルを除去することができます。そのため、若さを保ち、老化を防ぎ、肌のしわやシミをなくして減らす効果があり、若々しく美しく見えます。実践では、天然の熟成ハチミツを毎朝と毎晩20〜30g摂取すると、肌に栄養を与え、女性の健康状態と美しさが向上することが証明されています。

3. 蜂蜜を直接塗ると美容効果があります。蜂蜜ジュースの塗り方は非常に重要です。まず、ぬるま湯で顔を洗ってから、熱いタオルを当て、ガーゼを蜂蜜ジュースに浸し、顔が少し温かくなるまで外側から内側に向​​かって優しく拭き、きれいな水で洗い流し、最後に蜂蜜を塗ります。ジュースが流れ落ちないと感じる程度で十分です。その後、蜂蜜ジュースが冷えて乾くのを待ち、温かい水で洗い流し、きれいな水で顔を一度洗います。

4. もちろん、高品質の蜂蜜を選ぶことは非常に重要です。現代の研究によると、蜂蜜を肌に塗ると、蜂蜜に含まれるブドウ糖、果糖、タンパク質、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどが表皮と真皮に直接作用し、細胞に栄養を与え、細胞の分裂と成長を促進します。蜂蜜をよく塗った肌は、表皮細胞がしっかりと整列し、弾力性があります。蜂蜜には強力な殺菌作用と抗炎症作用があります。蜂蜜を塗ると、皮膚表面の細菌の感染と生存を効果的に抑制し、皮膚を保護し、清潔にします。また、顔のニキビ、黒ずみ、その他の顔のしみやしわを効果的に除去または軽減します。