人は一定の年齢に達すると、身体の機能が低下し、関節や軟骨は激しい摩耗により老化し、中高年には痛みを伴うことが多くなります。今日は腰が痛くて、明日は足が痛くなるのは不思議ではありません。ふくらはぎの痛みは中高年によく見られる病気です。ふくらはぎの痛みは日常生活に影響を及ぼすことがあります。ふくらはぎの痛みの原因は何でしょうか? ふくらはぎの筋肉の痛みを引き起こす原因は数多くあります。神経障害、緊張、腰椎疾患、カルシウム欠乏、血流不良など。ふくらはぎに痛みがある場合は、病院に行って専門医に診てもらい、原因を突き止め、適切な対症療法を受ける必要があります。 カルシウム不足によるけいれんは、ふくらはぎの痛みにつながります。この場合、適切なカルシウム補給が必要です。大豆豚足スープ、大豆製品、乳製品などの食品サプリメントが推奨されます。カルシウムが豊富で、人体に吸収されやすい食品です。カルシウム不足がひどい場合は、医師の指導の下で一定期間カルシウム錠剤を服用できますが、期間が長すぎると副作用が発生します。 寒さによる筋肉のけいれんや痛み。暑い夏には、長時間冷たい水に浸かって涼を取ろうとしたり、エアコンの温度が低い部屋で寝たり、長時間扇風機を足に当てたりして、冷気が体内に入り込むことがあります。痛みを和らげる簡単な方法は、お湯に浸かるか、温湿布を当てることです。 過度の疲労によって引き起こされる痛み。たとえば、長時間歩きすぎたり、通常の活動量を超えたり、歩きにくい靴を履いて運動したり、特に女性の友人がハイヒールを長時間履いたりすると、ふくらはぎの痛みを引き起こしやすくなります。足を海塩を入れたお湯やミントの葉を入れたミントティーに浸すと、疲労が解消され、痛みが和らぎ、すぐに効きます。 揮発性ガス中毒により脚が腫れ、痛みが生じます。中毒物質の種類や中毒の程度に応じて、患者は速やかに治療を受け、十分な水分を摂取し、牛乳や緑豆などの解毒食品を摂取する必要があります。 ふくらはぎの痛みの原因が何であれ、マッサージは初期緩和に使えます。補助器具であるマッサージ器を使うこともできます。現在、マッサージ器には多くの種類があり、選択肢も広いです。自分の感覚に合わせて選ぶこともできますし、手のひらの厚い部分を直接マッサージすることもできます。繰り返しの摩擦による皮膚の火傷を防ぐために、オイルを塗ることもできます。 |
誰もが足の爪をあまり気にしなくていいと思います。足の爪は足の指を守ってくれるので、足の爪には気を配ら...
おそらく多くの成人男性と女性は、マッサージに使用されるエッセンシャルオイルであり、標準的な性的健康製...
生活の中のさまざまな要因の影響により、近視の人の数は日々増加しています。近視は人々に多大な不便をもた...
太ももの付け根は人体の中でも敏感な部分だということは誰もが知っています。この部分が傷ついたり、何かが...
最近では、多くの人が口腔衛生に細心の注意を払っています。通常、1日に2回歯を磨き、時々歯のクリーニン...
はちみつは日常生活でとてもポピュラーな食品です。単一の材料としてではなく、他の多くのものと一緒に食べ...
現代生活におけるさまざまな病気は人々に非常に有害であり、特に脳疾患は中高年に最も大きな影響を及ぼし、...
過労の後、体の骨はまるでバラバラになったかのように非常に痛みを感じます。しかし、長い休息の後も痛みが...
茶種子油は、実は私たちが通常椿油と呼んでいるものです。椿は福建省、江西省、湖南省など、中国の多くの地...
人々の実生活では、フラスコは基本的にあまり使用されませんが、化学実験室では、フラスコは必須のツールで...
季節の変わり目や短期間で気温が不安定になると、多くの人が発熱を経験します。もちろん、発熱の原因はさま...
<span data-docs-delta="[[20,"获悉,根据支付巨头Klar...
フケは髪の健康に影響を与える重要な要素であり、特に秋と冬の到来とともに、ますます多くの女性の友人がフ...
オーストリアは経済的に発展した国であり、一人当たりの国内総生産(GDP)はヨーロッパでも最高水準にあ...
黒豆には多くの魔法の効果があります。食べるだけでなく、薬効や治療効果も高いです。例えば、黒豆と米酢を...