アレルギー、首の赤みやかゆみ、皮膚アレルギーを治療する方法があります

アレルギー、首の赤みやかゆみはすべて皮膚アレルギーの症状です。最も重要なことは、手で掻かないようにし、アレルゲンを避け、ビタミンの摂取量を増やし、規則正しい生活を送り、抵抗力を高めることです。

1. アレルゲンとの接触を避ける

皮膚アレルギーを防ぐ最善の方法は、接触を減らし、外出時に自分自身を守ることです。アレルギーを起こしやすい人は、日光を避け、花粉や花穂の多い公園などの場所に行くのを避ける必要があります。日光皮膚炎や季節性皮膚炎の症状がある人は、直射日光を避け、アルカリ性の化粧品や石鹸を使用しないようにする必要があります。

2. 手をコントロールする

掻かないようにし、熱いお湯と石鹸で洗うことも避けてください。かゆみが本当に耐えられない場合は、冷たいタオルで冷湿布をしてください。粗い襟やウール、化学繊維の生地による摩擦を避け、刺激の強い外用薬の乱用を防ぎ、辛いものや刺激の強い食べ物を避けてください。

3. ビタミン摂取量を増やす

皮膚アレルギーのある患者は、ビタミンが豊富な果物や野菜を多く食べ、脂っこい食べ物、刺激の強い食べ物、辛い食べ物を避ける必要があります。ビタミンBは健康な肌と正常な血液循環に必要であり、細胞の再生を助けます。昆布には組織の修復に必要なミネラルが含まれています。ビタミンFは肌に輝きを与え、ビタミンEは肌のかゆみや乾燥を和らげ、ビタミンA乳剤は肌を滑らかにし、肌の乾燥を防ぎ、ビタミンDは組織の修復を助けます。

4. 規則正しい生活を維持する

皮膚アレルギーの治療や予防には、規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとり、夜更かしをせず、遅くとも11時までに就寝することが大切です。さらに、体の抵抗力を高め、病気の誘発を防ぐために、積極的に運動に参加する必要があります。