毎日腕をマッサージすると体重が減りますか？

肥満は人々を悩ませる非常に深刻な問題となっているため、多くの人が体重を減らしたいと考えています。特に女性は、すべての女性がスリムな体型を望んでおり、細い体型も期待されているからです。腕が太いと、全体的に太って見えてしまうので、腕のケアには気を付けましょう。毎日腕をマッサージすると体重が減りますか？

まず、腕をマッサージするには、左手で患者の手を握ることから始めます。右手が外側から肘に向かって押し上げられたら、手のひらを腕の下部に返して肘を握ります。同時に、マッサージ師は左手のひらを患者の腕の上部に返して、右手で下方向に引っ張って撫で、左手で上方向に押して撫でます。それぞれ手首と肘に達したら、マッサージ師は両手の手のひらを同時に返して、左手で引っ張って撫で、右手で押して撫でるように変更します。マッサージを20〜30回繰り返します。

次に、親指の先を使って、腕の外側に沿って上向きと外向きに円を描くようにマッサージします。肘に到達したら、手のひらを上に向けて患者の手をひっくり返し、両手を患者の手首に戻します。このマッサージを4〜5回繰り返します。同時に、片方の手で患者の左肘を持ち上げ、前腕がまっすぐになり、上腕と90度になるようにします。マッサージ師のもう一方の手の4本の指を患者の左手の4本の指と交差させ、次に顧客の左手を力を入れて下に押します。次に、マッサージ師は指の付け根をできるだけ持ち上げ、患者の指を手の甲に向かって押し、次に手のひらを手の甲に向かってできるだけ押します。このマッサージを8〜10回繰り返した後、マッサージ師は左手と右手の動きを入れ替えて、患者の右手首をマッサージします。

3番目に、手首の関節を動かします。マッサージ師は患者の腕を垂直に持ち、左手で患者の手のひらを持ち、手首をゆっくりと左右に回転させ、手の甲の関節を振って20〜30回繰り返しマッサージします。患者の腕は自然に伸びてリラックスします。マッサージ師は両手で顧客の4本の指を持ち、手首をリラックスさせ、上下に素早く振ると、腕全体がそれに応じて揺れます。マッサージを4〜6回繰り返します。マッサージ師は左手で患者の左手首を持ち、右手の4本の指を顧客の左手の4本の指と交差させ、患者の指の付け根を指の付け根でつまみ、付け根から指先まで強く引っ張り、マッサージを約5回繰り返します。マッサージ師は左手と右手の動きを交換し、次に患者の右手をマッサージし、次に患者の左腕と右腕にフェイシャルマスクを塗布し、続いてトナーを塗ります。これは腕を細くするのに非常に効果的です。

日常生活では、できるだけ早く腕を細くするマッサージ方法を理解し、毎日1〜2時間行う必要があります。これは腕を細くするのに非常に効果的です。同時に、日常生活での食習慣に注意を払い、定期的に食事をし、辛いものや脂っこいものなどの刺激のある食べ物を避け、毎日運動を続ける必要があります。これは体力を高めるだけでなく、減量にも一定の効果があります。