狭心症を予防する最も効果的な方法は何ですか?

狭心症は患者の健康に大きな脅威をもたらし、特に近年、狭心症の発症率はますます高くなっています。狭心症の発症を効果的に予防するには、生活習慣や食習慣に注意する必要があります。十分な休息をとることで臓器のエネルギーが回復します。

1. 健康的な食事とライフスタイル

食生活で狭心症を予防するには、脂っこい食べ物を避け、動物の内臓肉を控えるなど、動物性脂肪やコレステロールを多く含む食べ物を制限しなければなりません。一回の食事で食べ過ぎないようにします。喫煙は冠状動脈性心疾患を引き起こし、悪化させ、狭心症につながる可能性があるため、断固として禁煙する必要があります。アルコールを制限し、極度の喜び、極度の悲しみ、高緊張、憂鬱、不安、怒りなどの否定的な精神的および感情的刺激を避けます。

狭心症は長期にわたる治療を必要とする慢性疾患であることが多いため、患者は病気の性質を正しく理解し、正しく治療し、不必要な不安や恐怖を取り除き、楽観的な気持ちを培う必要があります。狭心症を予防するには、気候変動に対する防御に注意し、暖かくして、極端に寒い、暑い、または風の強い環境での生活や活動を避けてください。

2.併発疾患の治療

高血圧、感染症、貧血、甲状腺機能亢進症、便秘などの病気は心臓への負担を増大させ、狭心症を悪化させる可能性があるため、積極的に治療する必要があります。低血圧やショックを是正します。さまざまな不整脈は狭心症を誘発したり悪化させたりすることがあるので、できるだけ是正する必要があります。糖尿病や高脂血症を積極的に治療して、原因から冠状動脈疾患の発生を予防します。

3. 仕事と休息のルール、仕事と休息を組み合わせる

過度の疲労は狭心症を引き起こしやすくなります。過度の精神的緊張や重労働を避け、十分な睡眠時間を確保してください。狭心症を予防するためには、発作を起こしたばかりの患者や、突然発作が頻繁になり悪化した患者は、静かな環境でしばらく休息し、回復する必要があります。