寝汗はどういう意味ですか?

伝統的な中国医学では、寝汗は実は病気であり、寝た後に異常に汗をかく現象です。この問題に直面して、私たちは生活の改善に注意を払い、身体運動を強化し、仕事と休息の組み合わせに注意を払い、科学的に食事をする必要があります。

1. 臨床症状

寝汗をかく患者の中には、寝入るとすぐに汗をかき始める人もいれば、夜中に寝入った後に汗をかき始める人もいれば、しばらく目を閉じた直後に汗をかき始める人もいます。汗の量は大きく異なります。

2. セルフケア

伝統的な中国医学では、「汗は心の液体である」と考えられています。寝汗が長時間止まらない場合は、心陰がひどく損傷しているため、積極的に治療する必要があります。治療を受ける際には、セルフケアにも特に注意を払う必要があります。主なポイントは次のとおりです。

（１）薬を服用しながら、運動を強化し、規則正しい生活習慣を身につけ、仕事と休息の組み合わせにも注意する必要があります。

（２）食事に関しては、自分の病状に有益か有害かを把握し、自分の病状に最も適した食事療法を採用すべきである。陰虚、血熱、陰虚火虚の患者は、辛いものや刺激の強い食べ物を控え、飲酒を避け、陰を養い清熱する新鮮な野菜を多く食べることで、体の健康を基礎として汗腺の分泌機能をしっかりと回復させることができます[1]。

（３）条件が許せば、生活環境の温度と湿度を適切に調整する。例えば、陰虚や血熱のある人の生活環境は、やや涼しい方が良い。

（4）患者の寝具、ベッドボード、パジャマなどは定期的に洗濯したり風通しを良くして乾燥した状態に保ち、また定期的に入浴して汗による皮膚への刺激を軽減する必要があります。

（５）寝汗がひどく、長期の寝たきり状態にある患者の場合、家族は床ずれを防ぐためにケアを強化することに特に注意を払う必要がある。また、患者の顔色、意識、発汗量にも注意し、特別な変化があれば速やかに医師に報告してください。