転倒や怪我をした場合の対処法

外傷は人生において非常によくあることなので、正しく効果的に対処することが重要です。出血が見られない場合は、症状の悪化を避けるために、24時間以内に氷を当て、手で傷を揉まないことをお勧めします。

1. 転倒後に出血がない場合 正解: 24 時間以内に氷を当てる 間違い: 手でマッサージする誤って転倒した場合、痛みを和らげるために体をこする習慣が常にあります。しかし、専門家は、こねるなどのマッサージ方法は緊張や疲労に効果的ですが、転倒後の不適切なマッサージは怪我を悪化させやすいと注意を促しています。転倒後に赤く腫れた部分をこすると、腫れが悪化し、出血を引き起こすこともあるので注意してください。また、転倒後に痛みがあまりない場合は骨折していないと考える人が多いですが、この考えは間違いです。痛みと骨折の間には直接的な因果関係はありません。骨折部をこすったり、挟んだりすると、骨折部がずれてしまう可能性があります。転倒後に皮膚に軽い打撲や捻挫を負った場合、または打撲はしているが損傷がない場合は、まず負傷した部位に 1 日 3 ～ 4 回、15 ～ 20 分間氷を当てます。24 時間後には、打撲がすぐに吸収されるように、温かいタオルで湿布することを検討してください。また、転倒による怪我で最初は痛みがなくても、時間が経つと非常に痛みを感じるようになった場合は、できるだけ早く病院に行って治療を受ける必要があることに注意することが重要です。

2. 転倒後に少量の出血があった場合は、生理食塩水で洗い流してください。正解：消毒して出血を止めます。不正解：ティッシュで拭きます。転倒や衝突、打撲などによる傷は、適切な処置を施さないと、簡単に大きな傷になってしまいます。注意：自宅で対処する場合は、ペーパータオルで拭いたり、傷口に土の粉をまぶして出血を止めるなどの民間療法を使用しないでください。通常、皮膚や軟部組織が出血したり、少量の組織液が滲出したりした場合は、1 週間以内に自然に回復します。出血が少ない擦り傷であれば、まず傷口を生理食塩水で洗い、次にヨウ素で消毒してガーゼで包みます。出血のない傷口の場合は、流水で洗い、石鹸か消毒液に浸した清潔な布で傷口の周りの皮膚を拭き、感染を防ぐためにガーゼかピンセットで傷口の内容物を取り出します。

3. 転倒後に異物が体に刺さって出血した場合、まず最初にすべきことは出血を止めることです。正解: 出血を止めるために異物をそのままにしておきます。不正解: 出血を止めるために異物を引き抜きます。出血がひどい傷の場合は、まず止血することが治療の原則です。予備品がない場合は、衣服の内側で糸の先を使わずに指で傷口を押さえて止血します。自宅にいる場合は、ガーゼや布を選んでください。 10 分以上圧迫しても傷口の出血が止まらない場合は包帯を使用する必要がありますが、包帯は 30 分ごとに緩めてください。そうしないと、血液供給に影響する可能性があります。また、多くの人が釘やその他の物が体に刺さった状況に直面したとき、ほとんどの人はまず釘やその他の物を抜いてから出血を止めようとします。実はこれは間違いです。自分で物を抜くと感染症を引き起こす可能性があり、不適切な取り扱いは重度の出血を引き起こす可能性もあります。まずは持ち歩いている布に穴を開けて、怪我をした物にかぶせて出血を止める必要があります。