猫背の弊害は早めに改善することが大切です！

多くの人が猫背になっているのを目にします。猫背が頻繁に起こると、体が変形したり、神経が圧迫されたり、患者の心理的影響が大きくなり、非常に劣等感を抱くようになります。猫背の習慣を早めに矯正し、正しい姿勢を維持し、運動をもっとする必要があります。

1. せむしの害

1. せむしは体の変形を引き起こす可能性がある

せむしは体の変形を引き起こし、外見にも影響を及ぼします。猫背の男子は、周囲に安心感を与えません。むしろ、臆病で男らしくない印象を与えます。さらに、猫背は身体的、精神的な病気の兆候でもあります。猫背の女子はスタイルが悪いです。顔がどんなに美しくても、服がどんなに素敵でも、猫背のスタイルはカバーできません。さらに、猫背は女子の健やかな発育や将来の生殖能力にも影響を及ぼします。

2. せむしは神経を圧迫する可能性がある

せむしは、脳神経、脊髄神経、脳と脊髄に関連する内臓神経を圧迫する可能性があります。これは神経障害を引き起こし、10代の若者の記憶喪失、反応の鈍化、IQの低下につながります。

3. せむしは背骨を変える可能性がある

猫背は、人体の背骨の4つの正常な生理的湾曲を変え、三次元力体系の不均衡を引き起こし、猫背、背中の曲がり、脊柱側弯症、近視、脚の不均等、肩の不均等、身長の低さなどの現象を引き起こします。

2. 猫背の癖を直す方法

単に猫背の癖があり、それが脊椎の大きな変形を引き起こさない場合は、身体と心に影響を及ぼさないように、早めに猫背の癖を矯正する必要があります。

1. 正しい姿勢に注意してください。立っているときも歩いているときも、胸をまっすぐにし、肩を自然に後ろに伸ばした状態を保ちます。背筋をまっすぐにして座ります。読んだり書いたりするときに頭を下げすぎたり、テーブルの上に横になったりしないでください。 「松のように立って、鐘のように座る」という人々の言うことには、ある程度の真実があります。

2. 成長期のティーンエイジャーは、寝ている間に背骨がまっすぐな状態を保てるよう、硬いベッドで寝るのが最適です。 通常、枕は高すぎてはいけません。高い枕で寝るのが好きな人は、時間内に修正する必要があります。

3. 身体運動を強化する。体育の授業を真剣に受け、休憩時間に運動し、筋力の発達を促進します。全体的な運動ルーチンの一環として矯正運動を行ってください。矯正体操には、さまざまな形のフリーハンド体操や、さまざまなスポーツ用具を使用した矯正体操など、多くの種類があります。脊柱後弯症の矯正は、主に背筋の強化、胴体の矯正、胸郭の拡張に重点を置いています。