エシャロットを食べることの利点と欠点、エシャロットの知識を知らせます

ネギは私たちの生活にとても一般的な野菜で、季節を問わず購入できます。ネギを自宅で栽培して食べる家庭もあります。料理にネギを加えると風味が増すので、ネギを食べるのが好きな人はたくさんいます。しかし、ネギは人体にどのようなメリットとデメリットをもたらすのでしょうか？一緒に調べてみましょう。

エシャロットを食べることの利点

1. ネギは栄養価が高く、主にタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、鉄、リンなどのミネラルが含まれており、人体に必要なさまざまな元素を補給できます。タイムリーな栄養補給を提供します。

2. ネギに含まれるフィトンチッドには強い殺菌効果があり、特に赤痢菌や皮膚真菌に対して効果があります。エシャロットに含まれるペクチンは、大腸がんの発生を大幅に減らし、抗がん作用があります。エシャロットに含まれるアリシンも、がん細胞の増殖を抑制します。

3. ネギは呼吸器感染症を予防し、風邪に効果的です。くしゃみ、目や鼻水などの症状がある人は、ネギの白い部分を取って、汗が出るまで噛むと病気が治ります。

4. ネギを多く食べると、体の消化機能が改善され、脾臓と食欲が強化され、食欲が増進し、胃腸管に蓄積された汚れや悪臭が除去されます。

5. 目が疲れやすい人や不眠症、神経衰弱に悩む人は、玉ねぎを多く食べるとエネルギーが補給され、仕事の効率が向上します。

6. エシャロットの揮発性油とその他の有効成分は、体の汗腺を刺激して発汗と放熱の効果をもたらします。タマネギ油は上気道を刺激し、粘り気のある痰を吐き出しやすくなります。

7. ネギの白い部分にはネギ類が多く含まれており、ノルエピネフリンの分泌を刺激し、体脂肪の分解を促進します。したがって、玉ねぎを多く食べると、体の熱エネルギーの放出が促進され、脂肪の蓄積が減ります。

8. ネギは人体の「浄化」と「燃料補給」の働きを担っています。貧血や低血圧の人はネギをたくさん食べることでエネルギーを補給できます。

玉ねぎを食べることのデメリット

エシャロットを食べることには多くの利点がありますが、医療専門家はエシャロットを適度に食べるべきだと警告しています。特に夏場は食べ過ぎると目の中に白い物質がたくさん分泌され、目の不快感を引き起こします。さらに、エシャロットは蜂蜜と一緒に内服してはいけないことに注意する必要があります。表面的な欠乏症や過度の発汗がある人はエシャロットの摂取を避けるべきです。