なぜ脇の下は汗をかきやすいのでしょうか？

男性でも女性でも、誰もが汗の問題に直面しなければなりません。特に夏は、気候自体が暑いため、体質上、多くの人が汗をかきやすいです。一般的に言えば、人体で最も汗をかく場所は脇の下です。脇の下で汗をかくと、特に恥ずかしい思いをしますが、脇の下で特にひどい汗をかく人もいます。なぜ脇の下で汗をかきやすいのでしょうか？

なぜ脇の下は汗をかきやすいのでしょうか？

一般的に、脇の下が汗をかいたり、酸っぱい臭いがしたりするのには多くの理由があります。一般的に、私たちの汗腺は2つのタイプに分けられます。1つは小さな汗腺で、全身に分布しています。このタイプの汗腺は、主に発汗と体温調節の役割を果たします。

もう一つの大きな腺はアポクリン腺と呼ばれ、脇の下や陰部などの特定の領域に分布しており、そのほとんどは脇の下にあります。このため、脇の下で汗をかきやすいのです。

一般的に、脇の下の発汗は生理現象であり、治療の必要はありません。しかし、体臭がひどい場合は、外科的治療が推奨されます。

脇の下がひどく汗をかいてしまったらどうすればいい？

01 食生活に注意する

辛いものや刺激の強い食べ物、特に生の玉ねぎなど臭いの強い食べ物は食べ過ぎないようにしてください。生の玉ねぎは汗に変換され、体の代謝によって排出されるときに不快な臭いを発します。

牛乳、大豆製品、干しエビの皮、昆布、魚、骨付きスープ、緑の葉野菜など、カルシウムが豊富な食品をもっと食べるようにしましょう。

02 衛生に注意する

一般的に、汗が特定の臭いを発する前に、特定の小さなバクテリアによって分解される必要があります。したがって、体を清潔に保つことで、バクテリアの急速な増殖を抑え、体臭の発生を防ぐことができます。

消毒剤（デトールなど）または消毒薬を使って、1 日に 2 ～ 3 回シャワーを浴びることができます。仕事に行かなければならず、頻繁にシャワーを浴びることができない場合は、脇の下も定期的に清潔にする必要があります。

運動後に大量に汗をかいた場合は、できるだけ早くシャワーを浴びてください。そうしないと、細菌が繁殖して、臭いがさらに強くなります。

03 快適な服を着る

長袖の服を着れば脇の臭いをカバーできると考える人もいますが、実際には臭いがひどくなるだけです。

長袖の服、特にセーターは発汗量を増やし、細菌による汗の分解を促進し、臭いが拡散できず、ますます臭くなります。そのため、脇の下にたくさん汗をかく暑い日には、涼しくてゆったりとした薄手の服を着るべきです。

04 発汗を抑える

暑い季節には汗をかきやすくなるため、体臭は特に深刻になります。そのため、発汗を抑えるために制汗剤を使用する必要があります。

制汗剤は汗の分泌経路をブロックし、殺菌・消毒効果があります。基本的には1日1回塗ってください。症状がひどい場合は2～3回塗っても構いませんが、あまり多く塗らないようにしてください。

05 乳酸菌飲料をもっと飲む

乳酸飲料は体内の細菌の増殖を抑制し、それによって汗腺を通して皮膚から排出される細菌の量を減らすことができます。細菌は酸性の環境では増殖しにくいからです。

06 体を清潔に保つ

脇の下を清潔に保つために毎日シャワーを浴び、脇の下に触れた衣類は毎日洗濯しましょう。脇毛は雑菌が繁殖しやすいので、脇毛を剃ることを検討してみましょう。汗をかきやすい夏場は、脇毛を剃ってもよいでしょう。