耳のかゆみに対処するためのヒント

耳のかゆみは日常生活でよくある症状です。病気ではありませんが、耳や頬を掻くことで不快感を感じることがあります。そのため、かゆみを和らげる方法を知ることは特に重要です。では、耳がかゆい場合はどうすればいいのでしょうか?実際、かゆみをすぐに和らげるのに役立つヒントは人生の中にたくさんあります。

綿棒をアルコールに浸し、外耳道を優しく拭きます。かゆみを和らげるだけでなく、細菌を効果的に殺し、炎症を軽減します。アルコールは非常に揮発性が高く、すぐに乾燥して正常に戻ります。蕁麻疹のかゆみを引き起こす主な原因はヒスタミンであるため、薬剤や虫刺されによって引き起こされるさまざまなアレルギー性のかゆみを治療するには、抗ヒスタミン薬クロルフェニラミン（クロルフェニラミン）または H1、H2 受容体遮断薬ドキセピンの使用を検討してください。

具体的な方法は、錠剤を75％アルコールで溶かし、少量を綿棒に浸して外耳道に塗布することで、かゆみを効果的に緩和できます。

口を動かすだけでかゆみが和らぎます

不適切な耳かき行為は、簡単に感染症を引き起こし、外耳道の健康に隠れた危険をもたらし、さらには聴力にも影響を与える可能性があります。耳がかゆいときは、かゆみを和らげるために手を使う必要はなく、口を使うだけでよいことがあります。

耳のかゆみは、多くの場合、外耳道に耳垢が蓄積することで発生します。耳垢は、耳垢腺から分泌される油性物質で、外耳道の皮膚と鼓膜を保護する働きがあります。通常、耳垢は噛んだり口を開けたりするなどの顎の動きによって薄いフレークの形で排出されます。

耳のかゆみを防ぐために耳をきちんとケアしましょう

1. 耳垢を頻繁に取り除かない

耳垢は耳の中の天然の「お守り」であり、防湿機能を持っています。耳垢を完全に取り除くことに慣れている人もいますが、耳の皮膚が非常に乾燥して耳がかゆくなり、掘れば掘るほどかゆみが増すことを知っておく必要があります。

2. 栄養素を補給する

耳の病気は、通常、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、マンガンなどの微量元素など、人体の特定の栄養素の不足に関係しています。毎日の食事でこれらの物質を補給することにもっと注意を払う必要があります。

3. 耳を乾かす

シャワー中に耳が濡れた場合は、かゆみや感染の兆候があるかどうかにかかわらず、すぐに乾かすようにしてください。まず、外耳を上向きに引っ張って外耳道を垂直にし、次にヘアドライヤーを使用して、耳から5〜10cm離れたところから冷風または温風を30秒間耳に吹き込みます。これにより、カビやその他の細菌が繁殖しやすい湿った環境を変えることができます。

4. 耳栓をする

髪を洗ったりシャワーを浴びたりするときに耳に水が入るのを防ぎたい場合は、耳栓をするといいでしょう。中耳炎を患っている場合や水泳が好きな場合は、耳を保護するために柔らかい耳栓を着用し、水泳をするときはきれいなプールを選び、汚れた水での水泳は避けてください。