冬に指がひび割れてしまったらどうすればいいでしょうか？

多くの友人がこれを試し、冬に指がひび割れるのを経験したと思います。冬は乾燥しているので、水分不足で肌がひび割れやすくなります。では、ひび割れた指にはどう対処すればいいのでしょうか？見てみましょう。

冬場に手荒れがひどい場合は、必ずぬるま湯で手を洗い、洗った後にハンドクリーム（できればグリセリンやワセリンが入った保湿ハンドクリーム）を塗ってください。こうすることで乾燥した空気による肌のダメージを防ぐことができます。しばらく続けていれば大丈夫でしょう。

冬に手がひび割れてしまうと、外側からハンドクリームを塗るだけでは解決できない問題になることがあります。体内のビタミンEが不足するとひび割れが生じやすくなるため、ビタミンEを補給する必要もあります。したがって、果物、野菜、ナッツ、少量のタンパク質を食事に補給することに注意を払うことができます。つまり、体内の栄養はバランスが取れている必要があります。ひび割れを修復するのに役立ちます。

冬に手がひび割れた場合は、乾燥した空気により人体の内外が脱水状態になりやすいため、より多くの水を飲む必要があります。お茶（ハニーグレープフルーツティー、洋梨とナツメのお茶など）をより多く飲むことは、保湿と水分補給に適した飲み物です。相手の亀裂を修復するのに役立ちます。

冬になると手がひび割れてしまいます。中医学の観点から見ると、ひび割れは指への気と血の供給不足によって起こりやすいとの情報を調べました。そのため、血と気から栄養を補給する必要があります（当帰、黄耆、クコの実など、気と血を補う漢方薬）。そうすることで、ひび割れた手の治癒が早まり、手の潤いを保つことができます。

冬に手のひらがひび割れた場合は、ひび割れの治癒に影響を与えずに手のこすり運動（両手で指をこすったりマッサージしたりすること）をさらに行うことで、指の間の血液循環を促し、ひび割れの治癒を促進することができます。手荒れ防止にも一定の効果があります。