声帯から出血したらどうすればいい？効果的な方法をいくつかご紹介します

声帯詰まりの患者は、普段から声を使いすぎないように注意するとともに、喫煙、飲酒、唐辛子の摂取などの悪い習慣をやめることにも注意する必要があります。症状が重篤な場合は、医師の指導のもと、抗生物質などの薬を使って治療することもできます。

1. 声を使いすぎないようにしましょう。声の使いすぎとは、自分の能力を超えて声（ボイス）を誤用することを指します。発声能力には、音の高さ（音の周波数範囲）、強さ（声帯の緊張）、持続時間（音を発音する時間）の3つの側面があります。この範囲を超えると、声帯疾患が発生します。

2. 俳優は歌う前に食べ過ぎないようにし、2時間前には食べない方がよいでしょう。

3. タバコ、アルコール、唐辛子、歌った後の冷たい飲み物などの悪い生活習慣は喉の臓器に有害です。したがって、そのような習慣を変えるようにしてください。

4. 咳払いの習慣を変えましょう。喉に溜まった痰を吐き出したり、声をはっきりさせたりするためによくこの動作をする人が多いと思いますが、この動作は声帯を瞬間的に強く締め付けてしまうため、声帯を損傷する原因になりやすいです。

5. 声帯結節手術後は1～2週間以上は静かにしておくのが最善です。

6. 風邪をひいているときは、特に声がかすれたり喉頭炎と診断されたりしたときは、声を休めることに注意する必要があります。

7. かすれ声は喉頭筋が疲労しているときによく起こりますが、喉頭筋の疲労は一般的に回復が困難です。プロの声楽家は、発声練習中に喉頭筋を定期的に休める必要があることに注意する必要があります。

声帯に出血が見つかった場合は、声帯を十分に休ませるために、2週間は話す時間を減らす必要があります。また、デキサメタゾンを使用して声帯浮腫を解消したり、病院に行って超音波噴霧吸入薬治療を受けることもできます。咳などの上気道感染症の症状がある場合は、抗炎症治療のために経口抗生物質を服用する必要があります。