抹茶の効能

昨今、市場では抹茶風味の飲み物がますます人気を集めており、抹茶自体の色はエメラルドグリーンで、このエメラルドグリーンの色は人々に少し興奮感を与え、味覚を非常によく刺激し、口に含んだ後にはいくらかの香りが残るため、抹茶が特に美味しいと感じる人が多くいます。また、抹茶は他のお茶ほど苦くないので、抹茶を淹れて飲むと、爽快感があります。

（１）抹茶を飲むと視力が良くなる

抹茶には視覚を増感させるプロビタミンAが豊富に含まれています。増感とは「視力を改善する」という意味です。

（２）抹茶を飲んで虫歯予防

フッ化物は人体に必要な微量元素の一つです。フッ化物が不足すると骨や脂肪、歯の健康に影響を及ぼします。抹茶はフッ化物を多く含む天然飲料です。

（３）抹茶を飲んで心をリフレッシュ

抹茶には適度なカフェインが含まれているため、中枢神経を刺激する効果があります。また、抹茶に含まれる揮発油には爽やかな香りがあり、飲むとリラックスしたり幸せな気分になったり、心をリフレッシュさせる効果があります。

（4）抹茶を飲んでビタミンCを補給する

近年、ビタミンCの働きについて多くの研究が行われており、適切な量のビタミンCを補給することは、病気の予防と健康に非常に有益であることが一般的に認められています。抹茶にはビタミンCが含まれています。抹茶を淹れるときのお湯の温度は、ビタミンCが破壊されないように高すぎてはいけません。したがって、抹茶を飲むことは、天然のビタミンCを補給する最良の方法です。

（５）抹茶を飲むと腎臓結石の予防になる

抹茶にはカフェインと抹茶アルカロイドという成分が含まれており、尿細管の再吸収を阻害します。そのため、抹茶は非常に優れた利尿剤です。排尿を促進し、腎機能を強化し、腎臓から毒素や老廃物をできるだけ早く排出するだけでなく、腎臓病や結石を予防することもできます。

（６）抹茶を飲むと胃腸の働きが良くなる

抹茶にはバイオアルカリが含まれており、酸性の食品を中和し、人体の体液を正常な酸性とアルカリ性（弱アルカリ性）に保つことができる天然のアルカリ性飲料です。さらに、抹茶に含まれるタンニンには細菌を抑制する効果があり、カフェインには胃液の分泌を促進する効果があり、芳香油には脂肪を分解して消化を助ける効果があります。したがって、抹茶を飲むと腸の働きが改善されます。

最も重要なことは、抹茶を飲むことには多くの利点があるということです。抹茶にはビタミンが豊富に含まれているためです。ビタミンCは視覚機能を大幅に高めることができるため、視力の改善に良い効果があります。視力の弱い人の視力を改善し、定期的に抹茶を飲むと、体に必要なビタミンCを補給することもできます。