舌が厚い白い毛で覆われている場合は、どの科に行くべきですか?

ご存知のとおり、社会の継続的な進歩により、現在では医師の診察を受けるということは、単に病院に行って医師の診察を受けるということだけを意味しません。病院での割り当ては現在非常に標準化されており、それぞれの状況に応じてどの科に行くべきかについての特定の紹介があります。舌苔についてよく知らないと、医者に行くのに多くの時間を無駄にしてしまいます。その中でも、舌苔が厚く白くなっている場合、どの科に行くべきかを誰もが知りたいのです。以下で見てみましょう:

1. 軽めの食事を摂る

舌苔が厚いのは消化機能が低下していることを示しています。このときは、肉や脂っこい食べ物の摂取を減らし、消化しやすい食べ物を食べたほうがよいでしょう。肉の摂取量を減らすのが難しい場合は、牛肉、羊肉、豚肉などの赤身肉を魚や鶏肉などの白身肉に置き換えるといいでしょう。白身肉は消化しやすいです。さらに、胃腸の運動性を高め、消化を促進するために、セロリや菜種などの野菜を毎日たくさん食べ、十分な量を摂取する必要があります。

2. 脾臓と胃を強くする食品をもっと食べる

脾胃の調和が取れていないと、舌苔が厚くなりやすくなります。脾胃を強くする食べ物をもっと食べるべきです。例えば、リンゴは脾臓を強くし、気を補い、胃に利益をもたらし、水分の生成を促進し、乾燥を潤します。また、キャベツ、ほうれん草、カボチャ、ニンジンなど、脾胃を養うのに良い野菜をもっと食べましょう。脾胃を強化する効果を高めたい場合は、高麗人参、黄耆、白朮、甘草などを食品に混ぜて薬膳にすると、より効果が得られます。

3. 健康粥をもっと飲む

お粥は消化しやすいため、脾臓と胃を養うのに最適です。特に八宝粥、四黒粥（黒豆、黒米、黒ゴマ、ハトムギ）などは、さまざまな豆が十分に調理された後に飲むと、胃に良いです。中でも、新鮮なピーナッツはタンパク質と脂肪が豊富で、脾臓と胃を効果的に保護することができます。根気強く続けると、舌苔はゆっくりと回復します。

4. 運動を続ける

毎日30分間運動を続けることができれば、体の抵抗力を高め、血液循環を促進し、脾臓と胃の機能を強化するのに大きな効果があります。運動には適切な方法と、運動と休息の組み合わせが必要です。やり過ぎは体に悪影響を与えますので注意してください。

5. 幸せな気分を保つ

気分が良いと、食事や仕事中に体が自然に軽くなり、脾臓と胃が正常に機能し、厚い白い舌苔の症状を和らげるのに非常に有益です。頻繁に落ち込んだり、極度の喜びや悲しみを経験したりすると、内臓に大きな害を及ぼします。したがって、私たちはストレス解消に注意を払い、仕事中毒にならないようにする必要があります。結局のところ、私たちの健康は革命の資本です。

舌苔が厚く白くなっている場合、どの科に行くべきかについては、これまであまりよく知らなかったかもしれません。このような状況に遭遇すると、多くの時間が無駄になりますが、今は心配する必要はなく、よく見ることができます。同時に、舌苔が厚く白い状態を治療する方法も紹介しました。友人の皆さんのお役に立てれば幸いです。