酔い覚ましに効く果物は何ですか？

早く酔いが覚めたいなら、果物をもっと食べましょう。このとき酢を飲まないでください。酢を飲むと酔いが覚めると多くの人が考えていますが、実はそうではありません。酢を飲むと腎臓に負担がかかります。ですから、このとき新鮮なオレンジやリンゴなどの新鮮な果物を食べるのがベストです。これらの果物は食べた後とても美味しいです。

霊芝：性質は穏やかで、味は苦く、毒性はありません。長期間食べると、体が軽くなり、若くなり、寿命が延びます。解毒効果があり、アルコールの毒素を解消します。ジュースだけ飲んでください。

黒梅：酸味があり、平坦な性質で、肝、脾、肺、大腸の経絡に入り、肺を収斂し、体液の生成を促進する効果があります。肺虚と慢性咳嗽、慢性下痢と赤痢、虚熱と喉の渇きなどの症状の治療に使用できます。酸味があり、体液を生成して喉の渇きを癒す作用があるため、酔いによる喉の渇きを和らげることができます。黒梅30gを水に入れて煮ると、酔った後の喉の渇きを和らげます。

チガヤの根：別名茅の根とも呼ばれ、甘くて冷たい性質があり、肺、胃、膀胱の経絡に入り、血液を冷やして出血を止め、熱を清め、利尿を促進する効果があります。 15～30gのチガヤの根を水に入れて煮て、アルコールの毒素を煎じます。

桑の実：桑の実とも呼ばれ、甘くて冷たい性質があり、心臓、肝臓、腎臓の経絡に入り、陰血を養い、体液を促し、腸を潤す効果があります。酔いを覚ますには、新鮮な桑の実を150g取り、潰してジュースにして飲むとよいでしょう。

葛の花：甘くてマイルドな性質で、アルコールの解毒、脾臓と胃の活性化、喉の渇きの緩和に効果があります。主に、過度の飲酒による頭痛やめまい、喉の渇きと嘔吐、胸の膨満感などの症状の治療に使用されます。 『脾胃論』には「酔い止め葛花煎じ」（酔：酒に酔って意識を失うこと）、『雲南南方本草綱目』には「清熱葛花丸」などとあり、いずれも酔い止めに用いられる。また、葛根や葛種子には酔いを覚ます効果もあります。プエラリアの花10gを水で煮て飲むと二日酔いの緩和になります。

菊花：風熱解熱薬で、性質はやや冷たく、味は辛味、甘味、苦味があります。風熱を消し、肝を鎮め、視力を改善し、熱を清めて解毒する作用があります。菊10～15gを水で煮て、飲み過ぎによる頭痛やめまいなどの症状を治療します。

竹の根茎：甘くて少し冷たい。清熱・解痰・鎮静・止嘔の作用があり、胃熱や痰熱による嘔吐に効果があります。 10～15gの竹の削りかすを水で煮て飲むと、飲んだ後の頭痛、嘔吐などの症状を治療できます。

白レンズ豆：甘くて温かい性質を持つ脾臓を補う薬です。脾臓を強化し、湿気を取り除き、熱を取り除き、アルコール中毒を殺し、フグ毒を解毒する効果もあります。二日酔いの緩和には、白レンズ豆10～12gを水で煮て飲みます。

槐：苦くて冷たい性質があり、熱や湿気を取り除き、虫を殺し、利尿を促す働きがあります。また、喉の渇きを癒し、酔いを覚ます効果もあります。 10～15gのソフォラ・フラベセンスの煎じ液を飲むと、酔いが覚めます。

ナツメグ：辛味と温味があり、温熱収斂薬の範疇に属し、中を温めて気を養い、腸を固めて下痢を止め、食養生の働きがある。また、食べ物の滞りを解消し、アルコールを解毒し、コレラを治療することもできます。ナツメグ10～12gを水に入れて煮て飲むと、酔った後の腹部膨満や嘔吐を治すことができます。

アモムム・ビロサム：辛味と温味があり、脾臓と胃の経絡に入り、湿を清め、風邪を消し、痰を取り除き、マラリアを止める働きがあります。芳香があるため、濁りを取り除く性質もあります。さらに、食べ物の滞りを解消したり、アルコールを解毒したりする効果もあります。アモムム・ビロサム煎じ液を10g飲むと酔いが覚めます。

アルピニア・オフィシナリス：辛味と熱味があり、脾臓と胃の経絡に入り、風邪を払い痛みを和らげ、中を温めて嘔吐を止め、消化を助け酔いを覚ます働きがあります。月桃10～15gを水で煮て、飲み過ぎ、冷え、嘔吐などの治療に服用します。