横になった状態で頭を動かすとめまいがする

横になっているときに頭を動かすとめまいを感じる場合、最も一般的な原因は頸椎症です。頸椎症は生活の中で一般的な病気であることがわかっています。近年、発症率は比較的高くなっています。人々の生活水準の向上、特に一部の労働条件の改善に伴い、日常生活での運動量が減り、同じ姿勢を長時間維持しています。これらは頸椎症の重要な原因です。この症状が発生した場合は、適時に検査して治療する必要があります。

横になった状態で頭を動かすとめまいがする

頚椎症が原因の可能性があります。病院で頚椎のレントゲン検査と頭部CT検査を受けることをお勧めします。治療は、理学療法、手技療法、マッサージ、鍼治療、針刺し、牽引、注射などの方法で行うことができ、また、血液循環を促進し、瘀血を除去し、血液循環を促進することができる漢方薬を服用することもできます。めまいを改善するために、ニモジピン徐放錠またはシベリウムおよびベタヒスチンメシル酸塩を経口投与することができます。長時間頭を下げないようにし、特に長時間携帯電話を操作しないでください。枕は高すぎたり低すぎたりしないようにしてください。頸椎の​​エクササイズをもっと行い、運動をもっとしましょう。

頸椎症の3つの治療法

まず、鎮痛剤

鎮痛剤は、長期の病気によって引き起こされるより重篤な頸部疾患の痛みの症状を和らげるのに役立ちます。患者は、鎮痛剤、鎮静剤、ビタミン（B1、B12など）などの薬剤の使用を検討するようアドバイスされます。ただし、患者によって薬剤に対する感受性が異なる場合があります。したがって、患者は可能な限り対症療法薬を使用し、治療の経過に応じて投薬計画を調整するようアドバイスされます。

第二に、血液を活性化し、血液の停滞を取り除く薬物治療

一般的に、活血瘀血治療には、経口活血瘀血薬や漢方薬による温湿布治療など、漢方薬を選択するのが理想的です。患者は、薬物アレルギー後に他の副作用がある場合にも注意する必要があり、薬物中毒を避けるためにできるだけ早く投薬を中止することを検討する必要があります。さらに、患者はより多くの休息を取り、首と肩のケアにも注意を払う必要があります。

3つ目は理学療法、マッサージ、運動療法です。

薬物治療に加えて、理学療法、マッサージ療法、運動療法の効果はどれも非常に理想的です。症状が重すぎる場合は、医師がさらに休息し、患部を刺激しないように指示する場合があります。患者の状態が制御可能な範囲内であれば、これらの方法を試すことができます。その中でも、マッサージ療法は頸椎への二次的な損傷を避けるために強度に注意する必要があります。

頸椎症のセルフケア：

1. 仕事の合間の休憩を適切に増やす

長時間デスクワークをする人は、全身の血液循環を促進し、局所的な筋肉の疲労を解消し、頸部の緊張を予防・緩和するために、休息と活動の時間を増やす必要があります。

2. 適切な枕を選ぶ

頸椎症の予防と治療には適切な枕が重要です。一般的に、仰向けで寝る人の場合、枕の高さは握りこぶし1つ分、横向きで寝る人の場合、握りこぶし1つ半分、つまり約10cmです。仰向けに寝ることに慣れている人は、頸椎の生理的な湾曲を維持するために、首の下に小さな枕を置く必要があります。横向きで寝ることに慣れている人は、首への負担を軽減するために、顔と肩の間のスペースを枕で埋める必要があります。

3. 外傷や首のこりを防ぐ

普段は、頸椎の安定性を破壊し、頸椎症を引き起こしたり悪化させたりする頸靭帯の損傷を避けるために、首の外傷や首のこりを防ぐ必要があります。

4. エクササイズで首を鍛える

首を強化する運動は、頸椎症の発生と進行を予防し、遅らせることができます。