水分補給とは何ですか?

現代社会の生活環境はますます良くなっています。秋から冬にかけて気温が下がり、人々は毎日エアコンの効いた部屋で過ごします。体は温かくても、エアコンの効いた部屋は非常に乾燥しています。時間が経つにつれて、肌の水分が不足し、肌が荒れて、くすんで、ツヤがなくなり、顔にシワができて、生気がなく見えやすくなります。これらはすべて肌の水分不足が原因なのです。ここでは、肌の水分をよりよく補給する方法をご紹介します。

脂性肌には保湿の必要はありません。脂性肌の方が保湿力が高いので保湿の必要はないと考える人が多いようです。実のところ、この認識は間違っています。脂性肌とは、単に皮膚がより多くの油を分泌することを意味するだけであり、皮膚の水分含有量が高いことを意味するものではありません。脂性肌は水分が不足しており、水分を閉じ込めるために絶えず油を分泌することがよくあります。油の分泌が強すぎると、水分の損失がかなり深刻になり、より多くの水分補給が必要になります。そのため、脂性肌の人は、水分を補給し、皮脂をコントロールするために、リフレッシュローションやボディローションを選ぶとよいでしょう。肌に十分な水分が補給されて初めて皮脂の分泌がコントロールされ、最適な水分と油分のバランスが実現され、最終的に肌のトラブルが改善されます。

マスクは長く塗るほど良いです。多くの人は、マスクがまだとても潤っていると感じ、長く塗れば塗るほど肌がより多くの栄養素を吸収するだろうと考えて捨てることをためらいます。実際にはそうではありません。長時間使用できる睡眠用マスクを除いて、他の水分補給や保湿マスクも製品に表示されている使用時間に従う必要があります。一般的に言えば、10〜15分が適切であり、20分を超えてはなりません。マスクを長時間つけたままにしたり、乾くまで待ってから外したりすると、水分は蒸発するだけです。マスクを外した後は、すぐにローションを塗って水分を閉じ込めてください。

まとめると、上記では主に、沸騰したお湯を飲むことで水分を補給したり、大豆製品の使用を控えたり、スープを作って飲んだりするといった従来の肌の水分補給法を紹介しました。洗顔後に化粧水を使って肌の水分を補給する人もいることを覚えておくことが重要です。これは正しい方法です。ただし、保湿のための化粧水の選択は合理的でなければなりません。たとえば、成熟した肌には新陳代謝を促進する化粧水を選び、敏感肌には内分泌を調整する化粧水を選ぶ必要があります。