ニキビを治す良い方法は何ですか？

実際、ニキビの発生は単一の要因ではなく、不均衡な食事、個人の生活習慣、勉強や仕事のプレッシャー、睡眠不足、内分泌障害など、多くの要因によって引き起こされます。多くの友人がニキビを治す良い方法を見つけることに悩んでいます。ここでは、ニキビを治すための簡単で一般的な方法をいくつか紹介します。

ニキビの食事療法

1. 昆布、地黄、緑豆、赤身肉のスープ

昆布30グラム、生土18グラム、緑豆100グラム、ミカンの皮3グラム、豚肉の赤身100グラムを用意します。昆布は洗って水に浸し、千切りにします。豚肉とミカンの皮も洗って千切りにします。生の豆と緑豆と一緒に鍋に入れます。適量の水を加え、弱火で2時間煮込みます。塩を少し加えたら出来上がりです。この薬膳には、清熱解毒、清血補陰の効能があり、定期的に摂取すると再発性ニキビを治すことができます。

2. ニキビ除去製品を正しく使用する

ニキビ除去製品はたくさんありますが、慎重に選択する必要があります。ニキビを早く除去したいからといって、ホルモンを含むニキビ除去製品を選ばないでください。抗炎症効果のある天然成分を含むニキビケア製品を選ぶ

3. 日々の習慣を調整する

生、冷たい、刺激の強い、辛い、揚げ物の摂取を減らし、アルコール、コーヒー、コカコーラの摂取を減らし（男性は喫煙を減らし、特に喫煙後の喫煙を減らす必要があります）、野菜、果物、キビ（女性は米を控えるべきです）、パスタを多く食べ、十分な休息を取り、食べ過ぎを避け、腎臓を養うために黒い食べ物を多く食べます。定期的な解毒に注意してください。1日に2〜4斤の水をたっぷり飲み、野菜や果物をもっと食べ、精神を調整し、ストレスを解消し、睡眠に注意し、我慢せずに時間通りに排尿してください。

上記の簡単な紹介の後、ニキビを除去する良い方法についてはすでに非常に明確になりました。したがって、一般的に、顔のニキビの成長を止め、顔のニキビを除去するために私たちが最初に行う必要があるのは、健康的でバランスの取れた食事をし、辛い食べ物や脂っこい食べ物を減らし、水をもっと飲み、果物や健康に良い他の食べ物をもっと食べることです。