足裏のどのツボが減量に効果があるのでしょうか?

足のマッサージが特に好きな友人は多いと思います。確かに、このタイプのマッサージは経済的で効果的です。昨今、人々の健康意識はますます高まっており、暇な時に足マッサージをすると、血液循環がよくなり、体内のさまざまなエネルギー循環の経路が詰まりを解消し、体内のさまざまな器官が互いに協調する能力が促進されます。ただし、足裏をマッサージする際のツボには一定の条件がありますので、以下に紹介します。

甲状腺、心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓のいくつかの主要な反射領域を見つけます。これらの主要臓器の反射区を十分に刺激すると、内分泌系のバランスが整い、血液循環が促進されます。突起のある足マッサージ器を裸足または薄手の靴下を履いた状態で使用し、足マッサージ器を平らな地面に置きます。ふくらはぎと太ももが90度になる椅子に座り、足の中央をフットマッサージャーに置き、足の裏に直接圧力をかけ、前後に転がして心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓を刺激します。各足につき 5 分ずつ、1 日に 3 ～ 5 セット行います。

または、誰かに指を使って甲状腺のツボに直接適度な力を加え、両耳が少し赤くなるまで前後にこすってもらいます。 (約20分) 大墩穴と公孫穴は主に心を落ち着かせ、落ち着きのなさを和らげ、新陳代謝を促進するために使用されます。マッサージをするときは、2 つのツボに作用し、10 分間ゆっくりと円を描くように動かします。心臓、肝臓、脾臓、肺、腎臓などの大きな反射区の場合は、ツボに非常に正確に作用する必要はありません。牛の角や扁石などのマッサージ棒を使って体をこすったり、小石の道を20分ほど歩いたりすると良い効果が得られます。

足のマッサージは、体の分泌機能のバランスを整え、毒素や不純物を排出するのに役立ちます。健康を維持し、体の新陳代謝を促進し、若々しく元気な状態を保つことができます。足のマッサージは細胞の活力を刺激し、体の老化を防ぐことができます。高齢者の場合、この種のマッサージは臓器の退化の速度を遅らせることができます。