暑い時期に足をお湯に浸すのは良いことでしょうか？

足湯は身体に多くのメリットをもたらします。現在では、専門的な足湯や足マッサージのサービスを提供するフットマッサージセンターやヘルスケアセンターが数多くあります。足湯は、足の裏にさまざまな臓器の反射区があるため、中高年に特に効果的です。足をお湯に浸すと、反射区が刺激され、病気の除去や予防に良い効果があります。また、体の病気に対する抵抗力を高める効果もあり、冬に足を浸すと安眠にも役立ちます。

寝る前に、洗面器の半分くらいの温水に酢を100～150グラム入れます。足を30分ほど浸します。これを長時間続けると、きっと予想外の効果が得られます。

1. 疲労を解消する。酢は、体の血液循環を促進し、ヘモグロビンの酸素運搬能力を高め、疲労によって引き起こされる体のさまざまな部分の低酸素状態を改善し、さまざまなシステムの代謝を高め、体内の二酸化炭素と老廃ガスの排出を促進し、それによって体をリラックスさせ、疲労から回復させます。

2. 睡眠障害を治療する。毎日30分間足を酢に浸すと、交感神経と副交感神経の興奮レベルを調整し、緊張した神経を調整、解消、緩和し、経絡と気血を調和させ、陰陽のバランスをとることができます。これを長期間続けると、睡眠の質が大きく変わり、不眠症、夢見、早朝覚醒などの睡眠障害を治すことができます。

3. 体を強くする。足は人体の根源です。足には75もの反射区があり、重要な治療効果があります。酢は足の表面の皮膚に浸透し、血液循環を促進し、臓器の機能を活性化・強化し、血液の老廃物や病理学的沈殿物を除去し、多くの慢性疾患を治癒します。

さらに、酢に足を浸すと、肌の弾力性が高まり、肌が滑らかになり、リウマチを解消し、悪寒や寒さへの恐怖など、人間の不快な症状を改善する効果もあります。つまり、酢に足を浸すのは多くの利点があり、簡単で実用的です。

足を浸しながら、足の裏を押したりさすったりしてマッサージすると、健康管理の効果もあります。月に一度、足の裏の角質を除去して、足を滑らかで柔らかく保ちましょう。水虫の予防にもなります。仕事が終わったら、寝る前に足をお湯に浸すのもいいでしょう。