1日に2回排便するのは正常ですか？

ほとんどの人は1日1回排便し、通常の排便回数は1日1～3回です。毎日排便することで、体内の毒素を効果的に排出し、毒素が蓄積するのを防ぐことができます。しかし、ほとんどの人は1日1回排便しますが、中には重度の便秘の人もいます。そのような人は3～4日に1回、あるいは1週間に1回程度排便します。これは異常です。では、1日2回排便するのは正常なのでしょうか？

人間の正常な直腸には、便による圧力刺激に対する一定の閾値があり、この閾値に達すると、人は排便の衝動を感じます。 100mlの便が直腸の25%を満たすか、直腸内の圧力が約2.4kPaに達すると、便意が起こります。排便が必要となる状態に達するには、直腸の内容物と圧力が 3 倍に増加する必要があります。しかし、排便するかどうかは、最終的には、より高次の排便中枢が、より低次の中枢の効果を抑制するか、強化するかによって決まります。

排便の頻度や習慣は人によって異なりますが、一般的には朝食後に1日1回排便します。排便が3～5日ごと、あるいはそれ以上の頻度であっても、排便に困難を感じない人もいます。排便後は心地よく気持ち良い感覚があります。したがって、便秘、下痢、排便パターンの変化は排便回数だけで判断できるものではなく、各人の排便習慣に基づいて判断する必要があります。

正常な人は通常、1日に1～3回、または週に3回排便があり、健康な人の95%はこの範囲内で排便しています。 排便回数が増え、便の性質が変わった場合、つまり軟便ではなくなった場合は、定期血液検査、定期便検査、便潜血検査、便スーダンIII染色検査、大腸内視鏡検査などの適切な検査を受けるために病院に行く必要があります。できるだけ早く原因を見つけ、適切な治療を迅速に行うためです。

1日に2回排便するのは正常なことです。毎日定期的に排便する習慣を身に付ければ、体内の毒素を効果的に除去できます。便秘になると、肌の色がくすんだり、口臭がひどくなったりします。そのため、毎日定期的に排便する習慣を身に付ける必要があります。食生活の調整にもっと注意を払い、野菜や果物をもっと食べ、体に良い水をもっと飲む必要があります。