葉酸を補給するのに適切なのは何ヶ月ですか?

妊娠3ヶ月前から妊娠3ヶ月後まで葉酸を補給すると、胎児の神経管欠損症を予防できます。これはほとんどの妊婦が知っている常識です。しかし、実際に実行するとなると、錠剤を飲むほど簡単ではありません。多くの問題が発生し、妊婦を困惑させます。

栄養補助食品は葉酸錠剤の代わりになるのでしょうか?

A: 妊婦さんの中には、錠剤の服用はサプリメントほど安全ではないと感じる方もいます。そのため、サプリメントが利用できる場合は錠剤の服用は避けるでしょう。葉酸は緑の葉野菜、果物、動物の肝臓に多く含まれていますが、葉酸は比較的不安定です。食品は保存、加工、調理中に最大50％から90％失われます。特に加熱は葉酸に最も大きなダメージを与えます。そのため、妊娠中に必要な1日0.4mgの基準をサプリメントで摂取することはほぼ不可能です。

したがって、葉酸錠剤を服用することは依然として必要です。医師の指示に従って服用する限り、副作用はなく、妊婦は心配する必要はありません。

葉酸錠剤を摂取しないと、胎児に神経管欠損症が必ず起こるのでしょうか？

国内外の多数の研究により、葉酸を定期的に補給すると新生児の神経管欠損症の発生率を70％削減できることが示されています。ただし、これは葉酸を摂取しないと必ず神経管欠損症になるという意味ではなく、発生リスクが増加することを意味します。

妊婦は、自分の赤ちゃんに不幸は起こらないだろうと盲目的に信じて油断すべきではありません。神経管欠損のリスクを減らすためには、できるだけ適切なタイミングで適切な量の葉酸を補給する必要があります。

葉酸タブレットを3か月間服用していますが、まだ妊娠しません。服用を続けても大丈夫ですか？

毎日0.4mgの葉酸を補給することは非常に安全であり、長期間摂取しても副作用は起こりません。

妊娠3か月前から妊娠3か月後まで葉酸を補給することは、最も基本的な要件にすぎません。中国栄養学会の「中国居住者の食事ガイドライン」の推奨によると、葉酸の補給は遅くとも妊娠3か月前から開始し、妊娠終了まで継続することが最善です。

葉酸サプリメントは胎児の神経管欠損を予防するだけでなく、妊娠性高脂血症のリスクを軽減するのにも役立ちます。したがって、妊娠をあきらめるつもりがない場合は、葉酸錠剤を飲み続けることができます。

妊婦の方は、市販されている葉酸錠剤には主に 2 種類あることを覚えておく必要があります。1 つは妊婦と未出産の母親に特別に提供されるもので、もう 1 つは主に葉酸欠乏症による巨赤芽球性貧血の治療に使用されます。これら 2 つの葉酸錠剤の葉酸含有量は大きく異なります。購入する際に、摂取する際には注意が必要です。