あなたの枕には寿命を10年縮める何かがある

あなたの枕には寿命を10年縮める何かがある

人間の睡眠は最も完全で体系的かつ効果的な休息方法であることは疑いの余地がなく、科学的な健康維持の重要な部分でもあります。しかし、睡眠中にちょっとしたことを無視すると、健康に悪影響を及ぼし、寿命を何十年も縮めることにもなります。

1. 寝るときに時計をつける

寝るときに時計をつける人もいますが、これは時計の寿命を縮めるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼします。時計、特に夜光時計はラジウム放射線を放出するため、その量は極めて微量ですが、長期間蓄積すると悪影響につながる可能性があると専門家は考えています。

2. 寝るときに「歯」をつける

歯が全くなく、入れ歯をつけて生活している人がいます。しかし、これらの人は実際には夜寝るときに入れ歯をつけたまま寝ています。実は、この習慣は非常に間違っています。なぜなら、寝ている間に入れ歯を飲み込んでしまう可能性が高く、命を危険にさらす可能性があるからです。

そのため、入れ歯を使っている人は寝る前に入れ歯を外して洗浄することが最も効果的です。これは口腔衛生に役立ち、安心して眠ることができます。

3.寝るときにマスクを着用する

米国のハワイ文明病研究所が5,000人以上の女性を対象に調査したところ、1日12時間以上ブラジャーを着用する女性は、短時間しか着用しない、または全く着用しない女性に比べて乳がんを発症する可能性が20倍以上高いことが判明した。女性は美しさを見せたり、胸を守るためにブラジャーを着用しますが、夜寝るときにブラジャーを着用する必要はありません。

4. 「機械」と一緒に眠る

アメリカの専門家ジェームズ・クック氏は、カラーテレビ、冷蔵庫、携帯電話などさまざまな電子機器が、使用中や操作中にさまざまな波長や周波数の電磁波を大量に放出し、電子霧を形成し、人体の神経系や生理機能に影響を与えると指摘した。放出される量は極めて微量だが、防止する必要がある。

このタイプの人はベッドで電話に出たり、携帯電話をいじったりします。眠くなると枕元に携帯電話を置き、携帯電話を持ったまま眠りに落ちます。実際、これも大量の放射線を発生させ、人体の健康に非常に有害です。

5. メイクを落とさずに寝る

女性の中には、特に若い女性の中には、寝る前にメイクを落とすのが面倒だという人もいます。メイクが残ったまま寝ると、肌の毛穴が詰まり、汗の分泌に問題が生じ、細胞の呼吸が妨げられ、長期的にはニキビの原因となり、見た目が悪くなることを知っておく必要があります。

そのため、寝る前にメイクを落とし、顔を洗う必要があります。これにより、顔に残ったメイクの刺激が速やかに除去され、肌が十分に呼吸できるようになり、肌の潤いを保つだけでなく、早く眠りにつくのにも役立ちます。

6. 濡れた髪で寝る

西洋医学:濡れた髪で寝るとめまいや吐き気を起こしやすい

夜寝る前に髪を洗う習慣がある人は、髪を丁寧に乾かさずに頭皮の表面に大量の水分が残ると病気になる可能性が高くなります。特に、夜間の気温が低い冬場は、そのまま寝てしまうので注意が必要です。夜中に頭皮の一部に鈍い痛みを伴い、しびれを感じます。

翌朝、原因不明の頭痛やめまい、ひどい場合には吐き気を感じることがあります。このような状態が長く続くと、「頭皮下静脈叢炎」という病気を引き起こすこともあります。

伝統的な中国医学:濡れた髪で寝ると風邪をひきやすくなる

日中、人体の陽気は真夜中に最も弱まります。一日の活動の後、人は疲れを感じやすくなります。これは、体の「衛気」の活動が低下し、風や寒さに抵抗する能力が低下したことを示しています。

そのため、寝る前に熱いお湯で髪を洗うと、拡張した毛細血管が外界からの刺激を受け、頭の中の陽気が寒さに遭遇すると凝縮し、体が凍りつきます。そのため、上気道の毛細血管が反射的に収縮し、局所の血流が減少し、上気道の抵抗が減少します。

これにより、その領域にすでに存在するウイルスや細菌が侵入し、成長して増殖する機会が得られ、上気道感染症を引き起こし、鼻水、鼻づまり、頭痛、さらには発熱などの風邪の症状を引き起こします。そのため、髪が濡れたまま寝ると風邪をひく可能性が高くなります。

7. 「他人の妻」を寝取る

目が覚めたら誰かに殴られて死ぬかもしれない! もちろん、最後のは単なる娯楽であり、賢い人ならこんなことはしないだろうと私は信じています。

最初の 6 種類の枕アイテムについては、軽視しないでください。この睡眠習慣を身につけると、この悪影響は残りの人生の 1/3 の間ずっと続き、害は微妙なものになります。長生きしたいなら、健康維持が鍵です。健康を維持したいなら、まずこれらの健康上のタブーに触れないでください。

<<:  最も一般的な癌は飲酒後の赤面である

>>:  水泳による健康被害の主な犯人は誰ですか?

推薦する

酢に浸した生姜は骨棘を治すことができますか?

現実世界では、骨棘は非常に一般的な骨疾患であり、骨棘は骨肥大とも呼ばれています。人体が老化するにつれ...

初期段階でおたふく風邪を治療するにはどうすればいいですか?

おたふく風邪にかかった人はさまざまな症状を示すことが多いため、早期の症状に注意して早めに発見し、適切...

指が感電したかのように麻痺する

手は人間が最もよく使う器官であり、多くの問題を解決するのに役立ちます。しかし、手の健康は軽視されがち...

鉄欠乏性貧血には何を食べるべきか、鉄欠乏性貧血のレシピ例

人生において、貧血に悩まされる人は多いでしょう。貧血はめまいを引き起こし、体の抵抗力を低下させます。...

脚ストレッチのメリットとデメリットをご存知ですか?

脚を伸ばす効果は、一般的に体の柔軟性を高め、筋肉の疲労を和らげることです。運動前のウォーミングアップ...

水虫を掻くのは気持ちいいですが、手で掻くとどんなデメリットがあるのでしょうか?

水虫にかかった人の多くは、足がかゆくて耐えられないので、患部を手で掻いてしまいます。実際、患部を手で...

慢性的な睡眠不足の症状は何ですか?

睡眠不足が人体に大きな害を及ぼすことは誰もが知っていますが、ホワイトカラーの労働者は仕事の都合で残業...

その子は誰の肌の色を受け継ぐのでしょうか?

父親が中国人で母親が外国人の場合、遺伝子の大部分は父親に受け継がれるか、少しだけ母親に受け継がれるか...

変形性股関節症の運動方法

股関節の関節炎が発生すると、患者の生活や仕事にさまざまな影響と支障をきたすため、このタイプの関節炎の...

TikTokが敗訴!トランプ大統領は禁止令を阻止できるのか?

半年以上続いたTikTok禁止騒動は、米裁判所が出した「最後通告」によって終結した。米連邦裁判所は現...

総支出は約885.76ドルです! 2021年米国消費者ピークシーズンのショッピングトレンド予測!

米国のプロモーションサイト「RetailMeNot」の調査によると、米国の消費者は今年のショッピング...

アカウントブロックの余波:約400店舗がブロックされ、深セン大邵は1年で1億円以上の損失を被りました!

▶国境を越えたナビゲーションをフォローするビデオアカウント第1四半期が終了し、2022年の最初の決...

赤色と青色のニキビ跡

赤色光と青色光は非常に新しい治療技術です。長い間ニキビ跡に悩まされ、合理的な解決策を得ることができな...

女性の子宮頸部はどこにありますか?

女性の体の中で子宮は非常に重要です。子宮頸部は当然重要な部位であり、女性は年齢を重ねるにつれて婦人科...

腰椎骨棘は人体にとって危険ですか?

加齢とともに人体のさまざまな機能が徐々に衰え、老化し、腰椎は徐々に水分を失い、骨棘が形成されます。腰...