これら2種類の水は腎臓に有害であり、触れてはいけません。

人生において、濃いお茶を飲むのが好きな中高年や、濃いコーヒーを飲むのが好きなサラリーマンは多いですが、濃いお茶やコーヒーを飲むのが好きなことが腎臓の問題につながりやすいことを彼らは知りません。

濃いお茶を頻繁に飲むと腎臓にダメージを与える可能性がある

濃いお茶にはフッ素が多く含まれており、腎臓はフッ素の主な排泄器官です。体内に過剰なフッ素が取り込まれ、腎臓の排泄能力を超えると、フッ素が体内に蓄積されます。腎臓に蓄積された過剰なフッ素は、腎皮質尿細管や髄質尿細管に損傷を与える可能性があります。濃いお茶を定期的に飲むと腎臓にダメージを与える可能性があります。

酔い覚めのためにお酒を飲んだ後に濃いお茶を一杯飲むのが好きな人もいます。実際、濃いお茶はアルコールを排出する効果がないだけでなく、腎臓にダメージを与える可能性もあります。 『本草綱目』には、「飲酒後にお茶を飲むと腎臓にダメージを与える」とある。これは、濃いお茶に含まれるカフェインがすぐに腎臓を通過して利尿作用を生じ、まだ酸化されていないアセトアルデヒドが時期尚早に腎臓に入る原因となるためである。アセトアルデヒドは腎臓に対して非常に有毒であり、糸球体細胞と尿細管細胞を損傷し、腎機能に一定の害を及ぼす可能性があります。したがって、飲酒後に酔いを覚ますには、果物をもっと食べるべきです。酔いを覚ますには、柑橘類、梨、リンゴなどの果物を食べるといいでしょう。スイカジュースの方が良いでしょう。温かいスープを飲むのもいいでしょう。

コーヒーを飲みすぎると腎臓結石になる可能性がある

海外の研究によると、コーヒーを飲むと尿中のカルシウムイオンの分泌が増えることが分かっています。これは、腎臓結石や骨粗しょう症のリスクが高まることを意味します。

尿中のカルシウムは腎臓結石の重要な成分であると報告されています。そのため、尿中のカルシウムが多いほど、結石が形成されやすくなります。したがって、腎臓結石の患者は1日にコーヒーを2杯未満、つまり1日に0.45リットル以下しか飲まないようにし、正常な人は1リットルを超えるコーヒーを飲まないようにする必要があります。

コーヒーは体内のカルシウムの吸収を妨げる可能性があるため、長期にわたる過度の飲酒は骨粗しょう症を引き起こす可能性があります。したがって、コーヒーを飲む習慣のある人は、毎日少なくとも 1 杯の牛乳を飲むか、カルシウムを含んだ食品をもっと食べる必要があります。