顔のかゆみやかさつきを解決する方法

最近は暑くなってきたので、多くの人の肌は脱水状態にあり、特に日光にさらされた後は、多くの人が特に顔のかゆみやカサカサになりやすいです。このような状況では、ほとんどの人が日焼け対策が不十分だと考えています。実際にはそうではありません。一般的に、顔のかゆみやカサカサは脱水またはアレルギーによって引き起こされます。したがって、顔のかゆみやカサカサを改善したい場合は、水分補給と抗アレルギー作業に注意する必要があります。具体的な方法は次のとおりです。

1. 入浴時には、マイルドで、できれば弱酸性のシャワージェルを選び、洗浄力が強すぎるアルカリ性石鹸の使用は避けてください。最も中性のシャワージェルでも、人間の皮膚に比べるとアルカリ性だからです。また、熱すぎるお湯での入浴も避けてください。体温程度のお湯（40度を超えない）を使うのが最適です。

2. また、熱による水分や脂肪の過剰な損失を避けるために、入浴時間を適切に短くする必要があります。入浴中は強くこすらないでください。お湯の温度が高すぎたり、強くこすったりすると、皮膚の皮脂や角質、その他の保護層が洗い流され、皮膚が傷つきやすくなり、皮膚の局所的な炎症を引き起こし、神経がさらに興奮してかゆみが悪化する恐れがあります。

3. シャワーを浴びて10分後、肌表面の水分がほぼ乾いたら、特に手足などの乾燥がひどい部分に保湿ボディローションを塗ります。これにより、肌の水分と油分のバランスが回復し、肌に薄い膜が形成されて水分の蒸発を防ぐことができます。

食事による乾燥を防ぐ

冬の食事では、ビタミンB2とビタミンCを補給することが非常に重要です。ビタミン B2 は穀物や野菜にはあまり多く含まれませんが、動物の肝臓、卵、牛乳、豆類に多く含まれています。ビタミン C は主に新鮮な野菜や果物に含まれています。

この記事では、顔のかゆみやカサカサの解決方法をわかりやすく紹介しました。アレルギーを改善したい場合は、新鮮な野菜や果物など、ビタミンが豊富な食品をもっと食べることをお勧めします。これはアレルギーの改善に効果的であり、アレルギーによって引き起こされる顔のかゆみやカサカサも解決できます。