人間の血圧の正常範囲はどのくらいですか?

健康診断のために病院に行くと、血圧が検査されます。血圧が通常高かったり低かったりすると、健康に深刻な影響を与え、めまいなどの症状を引き起こす可能性があります。血圧が正常な状態にある場合にのみ、体の健康を確保できます。では、人間の血圧の正常範囲はどのくらいでしょうか。一緒に調べてみましょう。

人間の血圧の正常範囲はどのくらいですか?

成人の正常な収縮期血圧は90〜140 mmHg、拡張期血圧は60〜90 mmHg、脈圧差は30〜40 mmHgです。健康な人の両上肢の血圧は等しくなく、左右の差は10〜20 mmHgに達することがあります。下肢の血圧は上肢の血圧より約20〜40 mmHg高くなることがあります。

血圧計で血圧を測定する方法

（１）上腕動脈は必ず右上腕部で測定し、右腕に異常（障害、麻痺など）がある場合にのみ左上腕部で測定する。これは、正常な人の左上腕と右上腕の血圧値が異なるためです。血管の解剖学的位置の違いにより、右側の血管の血管壁にかかる血流の圧力は左側の血管のそれよりも高くなるため、一般的に右側の血圧は左側よりも高くなります。両者の差は 10 ～ 20/10 mmHg に達することがあります。

血圧計による血圧値の差が、普通の人よりも大きくなる場合があります。

（２）血圧は座った状態で測定します。測定する際は、上腕がきつい袖で圧迫されないようにし、拳を握らずに手のひらを上に向けて、腕の高さが心臓の高さと同じになるようにします。

（３）測定前は落ち着いてください。静かに座って 15 分間休みます。神経質に何かを考えたり、血圧について何度も推測したり、不安を感じたりしないでください。特に初めて血圧を測定する患者さんは、慌てる必要はありません（測定中は腕が少ししびれる感じがしますが、痛みはありません）。そうしないと血圧に影響が出ます。

（4）初めて血圧を測定し、その値が高かった場合には、再度測定する前に1時間休ませる必要があります。血圧を測定するたびに、2回測定する必要があります。 2 つの拡張期血圧の差が 4 mmHg を超える場合は、連続する 2 つの拡張期血圧の差が 4 mmHg 以内になるまで測定を継続する必要があります。そして平均値を取ります。

人間の血圧の正常範囲を理解した後は、身体の健康にもっと注意を払い、定期的に病院で健康診断を受け、食事にもっと注意を払い、良い食習慣を維持する必要があります。高血圧を防ぐために、いつも肉や魚をたくさん食べないでください。同時に、低血圧を避けるために、食事の栄養バランスにも注意を払い、いつもずさんなやり方で長い間物事を行わないでください。これは私たちの健康に大きな影響を与えます。