人間の血圧の正常値はどれくらいですか？

高血圧などの病気は、現在、特に高齢者の間でよく耳にする病気になっています。発症の確率はますます高くなっています。高齢者の子供として、最も知っておくべきなのは、人間の血圧の正常値です。そうすることで、高齢者が血圧のレベルを感知し、適切なケアをすることができます。では、正しくするためには何をすべきでしょうか?

血圧の定義

血圧とは、血管内の血液が血管壁にかかる単位面積あたりの側圧、つまり圧力のことをいいます。血管は動脈、毛細血管、静脈に分かれており、血圧には動脈圧、毛細血管圧、静脈圧があります。通常言及される血圧は動脈血圧です。血管が拡張すると血圧は下がり、血管が収縮すると血圧は上がります。

収縮期血圧と拡張期血圧

血圧とは、血液が血管内を流れるときに血管壁にかかる圧力のことです。血液を血管内に流す原動力となります。心室が収縮すると、血液は心室から動脈に流れ込みます。このとき、動脈にかかる血液の圧力は最も高くなり、これを収縮期血圧と呼びます。心室が弛緩し、動脈の弾力性が縮み、血液はゆっくりと前方に流れ続けますが、血圧は低下します。このときの圧力を拡張期血圧といいます。つまり、心臓が血液を送り出すときに形成される血圧が収縮期血圧であり、高血圧とも呼ばれます。拡張期血圧は低血圧とも呼ばれ、血液が心臓に戻るときに生じます。

血圧の日々の変動

血圧のレベルは、心臓の機能、血管抵抗、血液量と密接に関係しているだけでなく、神経、体液などの要因によっても影響を受けます。血圧値は、年齢、季節、気候、職業によって異なります。運動、食事、気分の変化、排便などはすべて血圧の上昇につながりますが、休息と睡眠は血圧を下げます。

一般的に、正常な人の毎日の血圧変動は2.7〜4.0kPa（20〜30mmHg）の範囲内です。降圧剤の影響がなければ、睡眠により血圧が約20％低下する可能性があります（女性ではより顕著です）。最高血圧点は通常、午前9〜10時と午後4〜8時の間であり、最低血圧点は通常午前1〜3時の間です。このとき、睡眠相はB相と1v相に該当することがよくあります。高齢の高血圧患者は、最高血圧と最低血圧の値が長く続くため、血圧が安定状態になります。

興奮や恐怖などの精神的刺激や感情的変化は、収縮期血圧の大幅な上昇につながることがよくあります。運動も収縮期血圧を大幅に上昇させる可能性があり、特に激しい運動では収縮期血圧が 24.0～26.7 kPa (180～200 mmHg) まで上昇することがよくあります。運動をやめると血圧が下がることもあります。温かいお風呂に入るなど、周囲の温度が上昇すると拡張期血圧が下がり、冬場の冷たいお風呂に入るなど、温度が下がると収縮期血圧が上がります。高血圧の人は、加齢とともに血圧が上昇するため、食生活に注意する必要があります。

中国人の平均正常血圧の基準値は次のとおりです。

年齢収縮期血圧（男性）拡張期血圧（男性）収縮期血圧（女性）拡張期血圧（女性）

16-20 115 73 110 70

21-25 115 73 110 71

26-30 115 75 112 73

31-35 117 76 114 74

36-40 120 80 116 77

41-45 124 81 122 78

46-50 128 82 128 79

51-55 134 84 134 80

56-60 137 84 139 82

61-65 148 86 145 83