足の3つの特徴が長寿を示唆

足は体の一番下にあるため、多くの人がその重要性を無視しがちです。足に痛みや不快感を感じて初めてその重要性に気づく人が多いのです。しかし、足は寿命と密接に関係していることをご存知でしたか？足から健康状態もわかります。今日は、公衆衛生ウェブサイトで、かかとの痛みや足のしびれの原因についてご紹介します。

ソールカラー

五色に基づいて病気を診断することは、伝統的な中国医学の内容の1つです。五色とは、青、赤、黄、白、黒のことです。伝統的な中医学によると、足の裏の正常な色はわずかに赤いです。赤が非常に明らかな場合は、熱がある可能性があります。色が青みがかっている場合は、寒がある可能性があります。異常な黄色の場合は、肝臓と胆嚢の病気がある可能性があります。白い場合は、風邪症候群の可能性があるほか、栄養失調や貧血の可能性もあります。紫色または黒色の場合は、血液循環が悪い可能性があります。上記の症状が現れた場合は、すぐに病院に行って治療を受けてください。

温度

高齢者の足は冷えやすいですが、これは主に腎陽の不足や不適切な加温が原因です。このような人は、ラム肉、ニンニク、ショウガなどの温かい食べ物を多く食べて、体の冷えに対する抵抗力を高める必要があります。足の裏が熱い場合は、陰虚による体内の熱が原因の可能性があります。緑豆、冬瓜、赤身の肉など、甘くて冷たくて保湿効果のある食べ物を多く食べ、羊肉、ネギ、ピーマンなど、温かくて乾燥した食べ物は控えましょう。

釘

一般的に、健康な人の足の爪は健康的なピンク色で、足の爪に半月形があり、その長さは足の爪の長さの約1/5です。足の爪が青白くなり、血のような色をしていないことに気付いた場合は、栄養失調または貧血であるかどうかを検討する必要があります。このとき、食事にもっと注意を払い、毎日十分なカロリーを摂取するようにする必要があります。

足の爪に縦縞がある場合は、体が弱く、病気に対する抵抗力が低いことを意味します。より多くの運動に参加し、長時間座ったり立ったりすることを避け、体を強くする必要があります。

専門家によると、高齢者は足の裏をマッサージしたり、つま先で地面をつかんだりすることで体を強化できるという。足を肩幅に開いて地面に近づけて立つか座り、足の指で地面をつかんだり緩めたりしながら、経絡を交互に刺激します。足の指をマッサージしながら、2番目と3番目の指で物をつまんだり、足の指を繰り返し上下に引っ張ったりして、足のツボを刺激し、体を強化します。