加湿器の使い方には科学的な根拠がある

冬がやってきました。暖房の効いた部屋で窓の外の北風の音を聞くことほど幸せなことはありません。唯一の欠点は乾燥ですが、空気を放出する加湿器のおかげでこれは問題になりません。

まず第一に、加湿器は絶対に必要であることを確認する価値があります

北京朝陽病院の呼吸器・救命医療の専門家である張紅氏は、特に呼吸器疾患の患者にとっては、冬でも室内の加湿は必要だと述べた。乾燥した環境では呼吸器官が「水分を失う」可能性があり、軽度でも不快感を引き起こし、最悪の場合、基礎疾患を悪化させる可能性がある。 「例えば、高齢者に多い慢性閉塞性肺疾患の患者は、呼吸器系で『水分喪失』を起こし、痰が気管支壁に付着して咳をするのが困難になります。

加湿時間が長いほど良い

多くの人は怠けて、一日中加湿器をつけています。加湿器をつけている時間が長いほど、室内の湿度が高くなるので良いと考えます。張紅氏は、実際には室内環境の相対湿度が高ければ高いほど良いと述べた。

簡単な例を挙げると、夏の「サウナの日」に遭遇すると、誰もが非常に不快に感じます。「サウナの日」は気温はそれほど高くありませんが、湿度は非常に高く、80〜90％に達することがよくあります。この場合、人体は汗をかくことができず、不快に感じます。一般的に、冬の室内の湿度は 30% ～ 60% 程度が適切な「度合い」です。この湿度の下では、人体は概ね快適に感じられます。同時に、この湿度範囲は、病気の発生や室内の生物学的汚染を減らすのに理想的な範囲です。湿度をうまくコントロールできないと感じたら、温度計と湿度計を購入したほうがよいでしょう。

加湿には水道水しか使えない

専門家によると、市販されている加湿器の一般的な原理には、加熱して水蒸気を発生させ、超音波の高周波振動で水を霧化するというものがある。加熱して水蒸気を発生させる原理は、実は家庭でお湯を沸かす原理と同じです。このタイプの加湿器を使用する場合、水は蒸留水を使用し、水道水やミネラルウォーターは絶対に使用しないでください。張紅氏は、水道水を使用すると、水中のカルシウムイオンが蒸気とともに家中に飛び散り、時間が経つと屋内のあらゆる物が「白い霜」の層で覆われると述べた。この「白い霜」の層は、実際には物体の表面に結晶化した炭酸カルシウムです。そのため、加湿器に水を入れるときは、蒸留水を選ぶ必要があります。家庭で蒸留水の代わりに使えるのは精製水です。ミネラルウォーターはカルシウムなどのミネラルが含まれているため、加湿器に入れるのには適していません。

加湿器とその周囲は頻繁に掃除する必要がある

張紅さんは、加湿器を頻繁に掃除するだけでなく、加湿器の周りの壁や床、家具などももっと頻繁に拭く必要があると特に注意を促した。これは、加湿器の周囲の湿度が比較的高いためです。拭き取って乾かさないと、この湿度の高い環境がカビの繁殖を助長し、加湿器によってカビが部屋の隅々まで吹き飛ばされてしまいます。アレルギー体質の方もおり、菌類やカビなどの密度が高すぎると外因性アレルギー性肺胞炎を引き起こすことがあります。張紅さんはかつて、このような患者を治療したことがある。「自宅で加湿器を使うたびに、2日間体調が悪くなります。主な症状は、発熱、咳、喘息などです。」張紅さんは、肺胞炎を適時に治療しないと、肺線維症につながり、より深刻な問題を引き起こす可能性があると述べた。そのため、加湿器を使用する際には、加湿器を定期的に掃除するだけでなく、加湿器の周囲の環境も清潔に保つ必要があります。