あなたを美しく、バラ色にする9つの良い習慣

1. 表情は生活環境を反映する

色白で透明感のある肌は、健康状態や精神状態をそのまま反映します。そのため、夜更かし、偏食、喫煙、飲酒などの不健康な習慣は、当然顔色に反映されます。避けるのが一番ですが、変えられない場合は、ホワイトニング製品をより包括的に、より長期間使用する必要があります。

2. 美白製品でDNAは変化しない

遺伝的要因によるそばかすや内分泌要因によるシミは、美白製品で解決できる問題ではありません。専門医に診てもらう必要があります。ただし、治療中または回復後に美白製品やコンシーラー製品を使用することで、健康的で美しい肌の色調を素早く回復させることもできます。

3. 日傘、帽子、大きなサングラス…どれも欠かせません

梅雨の時期を除いて、いつでも準備しておくのがベストです。色白を維持したいなら、トラブルを恐れたり、人に「繊細」と感じさせたりしないでください。また、顔への直射日光を避けることで、肌が白くなるだけでなく、まぶしさによる無意識の目を細めることによるシワや白内障を防ぐこともできます。

4. 気温に惑わされない

紫外線の強さは熱に比例しません。空気が冷たく、澄んでいて乾燥している標高の高い場所や高緯度の場所では、湿気の多い場所よりも紫外線がはるかに強いため、特に注意してください。

5. 幸せはあなたをより美しくする

幸せな気分、できれば恋をしているときと同じような気分を保ちましょう。気分の変動やストレスにより、メラニンの生成が増加し、過剰に蓄積されることが科学的に証明されています。

6. ホルモン剤を避ける

エストロゲンはメラニンの生成を促進する可能性があるため、エストロゲンを含む薬剤、特に外用軟膏の使用は避けてください。

7. 日焼け対策は一年中必須

ただし、白さだけでなく、シワやたるみも気にしないのであれば別です。紫外線の主な発生源は太陽光です。日焼け止めを毎日使用する習慣をつけることは、どんな美白化粧品よりも効果的だと言えます。同時に、太陽の紫外線によって引き起こされる肌のくすみ、たるみなどの肌の老化の悩みも解決します。

8. 健康な肌を保つために健康的な食事を摂る

実際の美白効果の程度に関わらず、水分を多く摂り、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEを含む野菜や果物を多く食べることは美容と健康に良いので、できれば多く摂りましょう。セロリ、コリアンダー、大根などの「光に敏感な」野菜については、食べる量を減らすか、夜に食べるのが最善です。

9. 紫外線はどこにでもあることに注意しましょう

光には透過性と反射性があります。ガラスのカーテンウォール、水面、明るい色のコンクリートの床、雪などの平らな表面は、紫外線のほとんどを反射し、十分に保護されていない体の部分に照射します。