旅行中の健康に関する10のヒント

1. 礼儀正しさと丁寧さは不可欠

旅行のプロセスは基本的に、慣れていない地域で行われるため、自分自身に対する基本的な要件を緩めてはいけません。旅行中は、いつでも、どんな場面でも他人に礼儀正しく、何事にも謙虚で寛容であり、意識的に公共の秩序を守り、旅の気分に影響を与える不必要な衝突を避けなければなりません。

2. 大きな音を立てたり、ゴミを捨てたりしないでください。

意識的に観光秩序を維持し、大きな音を立てず、ゴミを捨てず、勝手に登らず、落書きをせず、禁煙エリアで喫煙せず、禁止されている場所で写真を撮らないことなどは、国民が旅行する際に必須の資質であり、「文明的な観光」キャンペーンの重要な内容でもあります。

3. 文化遺産や史跡は保護する必要がある

これは、よく言われる注意事項です。観光客はどこへ行っても、文化遺産や史跡、景勝地の花や植物、木々を意識的に保護し、景勝地や史跡に落書きをしないでください。これは、自分の品格を反映するだけでなく、自然と文化資源への配慮でもあり、未来の世代に受け継ぐことができる美しさを保存することでもあります。

4. 旅行計画は慎重に立てるべきです。

国慶節の連休中、特に個人旅行をする人は、事前に旅行先を十分に把握し、旅行時間、ルート、食事、宿泊などの具体的な計画を立て、ガイドマップ、関連地図、車や船の時刻表、必要な旅行用品を持参する必要があります。観光スポットの混雑状況に応じて、旅行計画を柔軟に調整してください。ツアーグループに参加する友人は、ほとんどの職場の旅行代理店がすべてを手配しているにもかかわらず、まだ自由時間があることにも注意してください。この時間を最大限に活用して、旅程をより豊かにし、旅行をより楽しくする方法。

5. 旅行用医薬品キットを携帯する

旅行中、体力が弱い人は、慣れない環境や旅行の疲れにより、必ず不快感を覚えます。また、擦り傷や捻挫など、旅行中に避けられない予期せぬ事態もあります。そのため、緊急時に備えて、友人がいくつかの常用薬を小さな薬袋に入れて事前に用意しておく必要があります。ただし、複雑な状況に遭遇した場合は、安易に薬を服用せず、早めに医師の診察を受けるようにしてください。

6. キャンプ中は病気予防に気をつけましょう

秋に旅行すると、人体に危険を及ぼす有毒昆虫、ヘビ、スズメバチなどが密生した茂みに隠れていることが多く、誤って触れると人を襲います。野生の有毒昆虫に対処する方法はたくさんあります。最も実用的な方法は、緊急時に使用できる長さ約 1 メートルの木の棒を見つけることです。毒のある昆虫やヘビなどの動物を発見した場合、それを殺したり追い払ったりできるかどうか確信が持てない場合は、すぐに避けなければなりません。大声を出さないでください。刺された場合は、傷口からできるだけ多くの毒を絞り出し、すぐに病院に行って治療を受けてください。

7. 秋に長距離を旅行するときは「天候アレルギー」に注意

秋が近づくと、快適な環境にある南の景勝地へ旅行することを選択する観光客もいます。しかし、観光客、特に高齢者は、異なる気象条件で発生する可能性のある「気象アレルギー」に注意する必要があります。

第一の予防法は、出かける前に天気予報を聞いて、天候の変化に合わせて衣服を増やしたり減らしたりすることで、急激な天候の変化が病気の引き金になるのを防ぐことです。第二に、高齢者は異常気象の地域に旅行すべきではなく、心血管疾患を患っている人は青海チベット高原に行くべきではなく、より重篤なリウマチ性疾患を患っている人は病状の悪化を防ぐために森林に旅行すべきではない。

8. 旅の安全を念頭に置き、同伴者と一緒に旅行するようにしましょう

旅行中、急斜面や密林、崖道、急流、深い洞窟などの危険な地域を通過する場合があります。過去2年間、旅行中に景勝地で多くの事故が発生しています。したがって、これらの危険な地域では、同行者と一緒に旅行し、常に安全対策を念頭に置き、決して一人で危険を冒さないでください。

9. 秋に旅行する際に注意すべきこと

1. 山登りの際には革靴、新しい靴、ハイヒール、サンダルを履くことはお勧めできません。登山に本当に適した靴は、軽いスポーツシューズ、ハイキングシューズ、または防水シューズ、そして足の水ぶくれを防ぐための厚手の綿の靴下です。

2. 山道は体力を消耗します。山を歩くと、空腹や疲労を感じやすくなります。そのため、チョコレート、パンケーキ、卵など、十分なカロリーのあるスナックを持参する必要があります。また、水も持参する必要がありますが、多すぎないようにしてください。

多すぎるのですが、喉の渇きを癒すのに十分で、旅の負担にならない程度であればベストです。

3. 山は気温の変化が大きく、山風も強いので、登山の際は十分な服装を用意してください。秋の雨は予測が難しいので、軽い雨具も必須です。

4. 外傷に必要な薬、例えばバンドエイド、ゲンチアナバイオレット、薬用アルコール綿球、抗炎症パウダーなど。必要に応じて包帯として使えるタオルを用意しておくこともできます。

10. 秋に子供と旅行するときの注意点

1. 旅行の旅程を決めるときは、大人の趣味や共同参加の手配も考慮しながら、子供の興味や好みも考慮する必要があります。子供が退屈しないように、子供が興味を持つ観光スポットを選ぶように注意してください。旅程はできるだけリラックスできるものにし、毎日場所を変えることは避け、お子様が疲れすぎないようにしてください。

2. お子様用の十分な物資を持参するか、旅行中に物資を追加してください。

3. 子供を連れて旅行に出かけるときには、安全に食事をとるようにしましょう。適度に食べ、食品衛生に注意してください。子供たちは旅行中に今まで食べたことのない食べ物を控えるようにし、アレルギーや胃腸の不快感を避けるために食べ物の健康と衛生を必ず確保するようにしてください。