白髪部分から！自分の体を知る

白髪について話すとき、人々は常に近づいてくる老化を嘆きます。実際、白髪はどの年齢でも発生する可能性があり、白髪の場所によって健康状態も決まります。以下では、白髪の位置に基づいて自分の健康状態をチェックする方法を漢方医学で説明します。

額の白い毛 - 脾臓と胃の病気

額に対応する反射区は脾臓と胃です。脾臓と胃の調整は額の白髪の予防と治療に非常に役立ちます。脾臓と胃の機能が弱い人は、腹部膨満、腹痛、胃酸過多、喉の渇きがないのに口の中が冷たく、手足が冷たく、便が軟らかくなるなどの症状に悩まされることが多いです。口臭、食欲過剰、手足のむくみ、寒さへの恐怖と温熱の好み、排尿困難または清尿などの症状がよく見られる人もいますが、これらはすべて脾胃虚弱と寒の症状です。

対策：脾臓と胃が弱い患者は、3〜5日ごとに生姜粥を一鍋調理することができます。材料はとてもシンプルで、生姜3グラムと白米60グラムです。お粥を作るときは、生姜を千切りにして白米と一緒に鍋に入れ、ドロドロになるまで煮ます。朝食と夕食のときに、温かいうちに小鉢1〜2杯飲むことができます。食べるときに、好みに応じてゴマ塩を少しふりかけることもできます。生姜は辛味と温感があり、風邪を治して発汗を促し、胃を温めて痛みを和らげ、殺菌と抗炎症の作用があり、虚冷胃炎や潰瘍性胃炎の治療に良い効果があります。

こめかみの白髪 - 肝火が強い

こめかみに対応する内臓反射区は肝臓と胆嚢です。肝胆火が過剰な人は、気性が荒かったり不機嫌になりがちで、口が渇いたり、口が苦かったり、舌が乾いたり、目が痛かったりすることがよくあります。これは肝胆火が過剰になることによって引き起こされ、脾臓と胃にダメージを与えます。

対策：この場合、患者は軽食を摂るべきであり、八宝粥、蓮の実粥、蓮の実と白きくらげ粥、蓮の実心茶、バラ茶、サンザシ茶を多く摂取することができます。ひどい苦味や口の渇きがある場合は、蓮の実やゴーヤをもっと食べるとよいでしょう。薬物療法としては、肝臓を落ち着かせ、胆汁の分泌を促進するために、龍丹謝干丸を経口摂取することができます。

もちろん、機嫌が悪いのも怒る原因になります。したがって、白髪のこのグループの人々はリラックスした気分を保つ必要があり、生活に興味を加えることができる文化活動やスポーツ活動に従事することが最善です。

後頭部の白髪 - 腎気が不足

後頭部に該当する反射区は膀胱経絡です。膀胱経絡が弱い患者は、頻尿、夜尿または尿失禁、排尿困難などの症状を示すことが多いです。膀胱の主な機能は尿を貯蔵して排泄することであるため、これらの患者は正常な人よりも尿を我慢する可能性が低くなります。膀胱の排尿機能は腎気の強さと密接な関係があります。

対策：腎臓に良い食事は、男性と女性で異なる扱いをする必要があります。男性は動物の腎臓、犬肉、羊肉、鹿肉、スズメ、ウナギ、ドジョウ、エビ、雄鶏、クルミの実、黒豆などを食べるのが適しています。女性はホタテ、スズキ、栗、クコの実、ツルドクダミを食べるとよいでしょう。もちろん、男性患者と女性患者も、腎陽虚か腎陰虚かに応じて上記の食事を選択する必要があります。

白髪を予防するには？

古代人は「髪は血の残り」と言いましたが、これは髪の成長と脱毛、水分と乾燥が主に腎精と肝血の栄養に依存することを意味します。米や穀類を主食として食べなかったり、摂取量を減らしたりすると、脾臓や胃にダメージを与え、間接的に肝臓や腎臓にもダメージを与えます。若い時は肝に気血が満ち溢れているため、髪の毛は早く伸びて艶やかです。しかし、年を取ると精血が弱くなり、髪の毛が白くなって抜け落ちます。その直接の原因は脾胃からの栄養不足です。主食には、髪を黒く輝かせるために欠かせない栄養素であるデンプン、糖、タンパク質、さまざまなビタミン、特定の微量元素が豊富に含まれています。中高年が主食や肉類を十分に摂取しないと、白髪が早く生えてくることが多いです。

中高年は、白髪を防ぐために、黒米、黒豆、小豆、黒ゴマ、クルミなどをよく食べるとよいでしょう。また、黒鶏、牛肉、羊肉、豚レバー、ナマコなどの肉類ももっと食べるとよいでしょう。また、中高年はニンジン、ほうれん草、キノコ、黒キクラゲなどをよく食べますが、これらも髪の維持に有益です。

迷信: 白髪を 1 本抜くと、さらに 10 本生えてくる?

白髪は抜けば抜くほど伸びます。1本抜くと10本生えてくるんですか？

白髪が生える主な原因は、メラニンを生成する細胞の機能が低下することです。したがって、白髪を抜くと髪の毛が増え、10本は生えてくるという言い伝えには科学的根拠はありません。しかし、白髪を抜くと頭皮の炎症を引き起こす可能性があります。同時に、同じ毛包から複数の毛が生えてきます。白髪を無理に抜くと、他の健康な毛の成長に影響を与え、脱毛などの原因になります。そのため、白髪を抜くことはおすすめできません。白髪が我慢できない場合は、頭皮に近いところでカットすることもできます。

白髪を黒くするレシピ

黒豆（1握り）、黒米（2握り）、黒ゴマ（1握り）、ゆり（10個）、ハトムギ（3握り）、クルミ（2個）、米（2握り）、黒砂糖。クルミはピーナッツでも代用できます。上記は2人分の分量です。

毎日一杯飲み続けることを3週間以上続けました。以前白髪が多かった箇所は再発せず、今では白髪は一本もありません。白髪が消えただけでなく、肌も白く滑らかになり、顔色も以前より良くなりました！