足裏をマッサージすると、より美しくなれます

実際、今では多くの人が定期的に足のマッサージを行っています。これは疲労を和らげ、いくつかの病気を治療する方法でもあります。なぜなら、私たちは皆、体のさまざまなツボがつながっていることを知っているからです。これらのツボを把握できれば、健康を維持するのに役立つことができます。足の裏をマッサージすると、効果的に自信がつき、美しくなることができます。

日常生活で足の裏をマッサージする習慣があるなら、それはいくつかの病気を予防するのに役立つだけでなく、生活のさまざまな問題を効果的に軽減するのにも役立ちます。ですから、日常生活で足の裏をマッサージするのもいいでしょう。

足裏の中央のくぼみにある雁泉穴は、足少陰腎経の起点です。伝統的な中国医学では、この穴を「腎の源」や「体質の基盤」と呼んでいます。足裏には龍泉経穴を中心に、他の臓器に関わる経穴も分布しているため、病理反射の範囲が広いです。例えば、左足の裏のツボに関連する臓器には、腹腔神経叢、副腎、腎臓、心臓、脾臓、胃、十二指腸などが含まれ、右足の裏のツボに関連する臓器には、腹腔神経叢、胆嚢、副腎、腎臓、肝臓、胃などがあります。

そのため、足の裏を毎日マッサージすることは、わが国ではあらゆる世代の健康専門家から高く評価され、長年にわたる健康法となっています。 揉む時は、足裏のくぼみにある龍泉点を中心に、指や手のひらを使って、足裏が赤く熱くなるまで、上下左右に約100回こすったり押したりします。強さとスピードは中程度にしてください。片方の足の裏でもう片方の足の甲を強くこすって、足の裏が温かくなるまで交互にこすってみるのもいいでしょう。毎日朝と夕方に1回、または寝る前に1回、足の裏をマッサージしてください。夜、足をお湯に浸し、足が赤く熱くなったらこすると、より効果が高まります。健康維持のために足の裏を揉むことは、効果を得るには長期間の継続が必要であり、一夜にして効果が得られるものではありません。

これはとても単純なことだとは思わないでください。しかし、実際にはこの単純なことはある程度あなたの身体の健康に大きな影響を与える可能性があるため、誰もがこの種の問題に注意を払い、その健康上の利点を理解して、より有効に活用できるようにする必要があります。