温かいタオルは10の一般的な病気を治す

温湿布をするときは、清潔なタオルを選び、40～45℃のお湯に浸し、絞ってから患部に当てます。肌に触れても焼けるような感覚があってはいけません。患部を清潔な布または綿パッドで覆うのが最善です。一般的には5分ごとにタオルを交換し、交互に使用するのが最適です。 1回の温湿布は15〜20分間、1日3〜4回行ってください。温タオル湿布には、10 種類の一般的な健康法があります。

1. 目の疲れを和らげる

タオルで温湿布をすると、目の周りの血行を促進し、目の疲れを軽減し、ドライアイの症状を部分的に緩和するほか、視力の改善や脳の強化にも効果があります。

2. 難聴を防ぐ

耳にタオルを当てたり、優しくこすったりすることで耳の血行が良くなり、虚血による機能性難聴を予防できます。

3. めまいを改善する

熱いタオルを数分間、後頭部に当てます。これにより、後頭部のツボが刺激され、一部の患者のめまい症状が改善し、反応能力や思考能力も向上します。

4. 首のこりを治す

軽い首こりの場合は、患部に温かいタオルを当て、首の運動をしてください。頭をゆっくりと前に曲げ、ゆっくりと前、後ろ、左、右に回します。

5. 頸椎症の予防と治療

首のこわばりや痛み、風邪をひいた後の軽い痛みなど、頸椎症の初期症状は、温かいタオルを当てたり、血行を促進したり、筋肉のけいれんを和らげたり、頸椎症を予防したりすることで改善できます。

6. 慢性腰痛を和らげる

タオルで温湿布をすると、腰痛の局所的な症状が緩和されます。症状が重い場合は、早めに病院に行って治療を受けてください。

7. 股関節の痛みを和らげる

臀部の筋肉の硬直に軽い鈍痛、痛み、腫れが伴う場合は、横になって痛い部分に温かいタオルを当てると症状が緩和されます。

8. 月経困難症や冷え性による腹痛の治療

寒さによる月経困難症や腹痛に悩む女性は、温かいタオルで体を温めると、瘀血を解消し、気を整え、痛みを和らげることができます。

9. トラウマ

スポーツ傷害のストレス期間中は温湿布を当てるべきではありません。ただし、傷害後 2 ～ 3 日経って出血や腫れがない場合は、温タオルを使用して症状を緩和することができます。

10. 注射による硬い結節を除去する

注射後、毎回30分間、結節が現れる部分に優しく塗布し、温湿布を当てながら擦り込むことで、結節の血液循環を促進し、薬の吸収を早めます。

ヒント:

傷ついた部分に水ぶくれができたり、傷が開いて「開いた傷」になったりした場合は、温かいタオルで湿布するのは適切ではありません。捻挫の急性期に出血や腫れが残っていると、さらに問題となります。

温湿布が推奨されますが、出血が止まり腫れが治まってから 48 時間経過してから適用する必要があります。また、診断されていない急性の腹痛や結膜炎に温かいタオルを使用することもお勧めできません。