排便できない場合の対処法

排便困難の多くは便秘が原因です。そのため、多くの患者は食事に気を配らなかったり、排便習慣を身につけていません。肛門病変を抱えている患者も多く、便秘の原因となります。生活環境の改善や一般的な身体疾患の増加に伴い、排便回数が週に2～3回以下になり、主に排便回数の減少により、多くの人が何らかの不便を抱えるようになりました。

排便の頻度は2～3日で、便の量も比較的少ないです。排便できない場合はどうすればいいのかと不安に思う人も多いでしょう。排便できないのは主に便秘が原因です。便秘の患者は十分な自信を持って、食事療法や生活習慣療法を組み合わせる必要があります。

フレッシュポテトジュース

新鮮なジャガイモ300グラムの皮をむいて刻み、清潔なガーゼで包んで汁を絞ります。1日2～3回、食前に大さじ1～2杯を摂取してください。習慣的な便秘に適しています。

五穀粥

ゴマ、松の実、ヒノキの実、クルミの実、スイートアーモンドなど5種類の実をそれぞれ10グラムずつ砕き、白米100グラムと水を加えてお粥を作ります。服用時に白砂糖を少し加えて、朝晩服用してください。中高年者の気血虚による習慣性便秘に適しています。

サツマイモ粥

サツマイモ300グラムとキビ100グラムをお粥にして煮て、煮上がったら砂糖を加えて、朝晩に摂取します。腸の乾燥、便秘、疲労に悩む高齢者や産後女性に適しています。

ほうれん草胡麻粥

潤いを与え、便通を促し、血液を滋養し、出血を止める作用があります。老人性便秘、痔などに適しています。まず、100グラムのジャポニカ米を洗って鍋に入れます。米が花を咲かせたら、200グラムのほうれん草を加えます。沸騰したら、50グラムのゴマ、塩、MSGを加え、空腹時に服用します。

ほうれん草と豚の血のスープ

ほうれん草200グラム、豚の血150グラム、塩少々を用意します。ほうれん草と豚の血を一緒に煮て、煮立ったら塩を加えてスープを飲みます。

豚の心臓とヒノキの種のスープ

豚の心臓1個と松の実15グラムを用意します。豚の心臓に松の実を入れて水で煮込み、3日に1回食べます。

アストラガルス蜂蜜茶

黄耆15グラムと蜂蜜30グラムを摂取します。レンゲを鍋に入れ、水500mlを加え、水が300mlになるまで沸騰させ、残渣を取り除いて汁を取り、蜂蜜を加えてよく混ぜ、1〜2回沸騰させて、お茶として飲みます。

黒キクラゲとナマコの煮込み豚腸

キノコ15グラム、ナマコ30グラム、豚大腸150グラム、少量の塩、醤油、MSGを用意します。豚の大腸を開いてきれいにし、水を加えて黒キクラゲとナマコと一緒に煮込み、調味料を加えて黒キクラゲとナマコと大腸を食べてスープを飲む。

サトウキビジュース粥

サトウキビジュース100mlを絞り、置いておきます。精白した日本米50グラムに水400mlを加え、米がふっくらするまで炊きます。その後、サトウキビジュースを加えてお粥にします。毎朝毎晩暖かくしてお召し上がりください。

上記は、排便できない場合の対処法です。主に排便困難または他の病気が原因で、急性便秘と慢性便秘に分けられます。日常生活における治療は主に薬物治療とその他の食事療法および健康管理です。意識を高めることで、便秘の症状を予防および治療することもできます。新鮮な野菜や果物を多く食べ、辛い食べ物を控え、食生活を調整し、良い排便習慣を身につけましょう。