5つの舌の表現はあなたが怒っている場所を示します

伝統的な中国医学では「観察、聴診、問診、触診」を重視しており、その中でも「観察」による診断は最も学びやすく理解しやすいものです。健康な舌は、柔らかく滑らかで、淡い赤色の舌質で、薄く均一な粒状で適度な湿り気と乾燥感がある白い舌苔で覆われているはずです。これを「淡い赤色に薄い白い舌苔がある舌」と呼びます。舌の先端は心臓と肺の変化を反映し、舌の中央と側面は肝臓と脾臓の状態を反映し、舌の根元は腎臓の病変を示します。身体が炎症を起こすと、最初に問題が起きるのは舌です。

舌はいくつかの部分に分けられます。

まず、舌を見てください。赤ですか、紫ですか? 色は薄いですか、濃いですか?

次に、舌苔を見てください。黄色ですか、それとも脂っぽい白ですか?

3番目に、舌を見てください。ひび割れや歯の跡はありませんか？舌は厚いですか、薄いですか？舌は硬いですか？曲がっていますか？最後に、舌の静脈を見てみましょう。

舌の先が赤いのは心臓が燃えている証拠

一般的に、正常よりも暗い赤い舌は病気の一般的な症状です。これは体内に熱があることを示していますが、赤い舌の場所はさまざまな問題を反映しています。

心火の主な症状は、舌の先が赤くなること、口の乾燥、イライラ、口内炎、睡眠不足、黄色い尿、乾燥した便などです。心火が強くても症状が軽い場合は、道池散がよく臨床で使用されます。症状が重い場合は、黄連、黄耆、黄耆、大黄を含む解辛煎じ薬が使用されます。これらの漢方薬には、火を消す効果があります。

もう一つのよくある臨床状況は、尿が特に黄色く、口の中が乾燥して苦く、排尿が少し急なことです。これは「小腸の熱」と呼ばれ、大人と子供の両方に起こる可能性があります。小腸の熱のほとんどは心火の下降によって引き起こされます。症状を緩和するには、道池散などの心火を清め、排尿を促進する薬を使用して心火の下降の問題を解決することもできます。

心臓の火を減らすための食事療法：

氷砂糖蓮の実スープ：

体内の熱が上昇している人は、心臓を清め、乾燥を潤すことができる氷砂糖蓮の実スープを飲むことがよくあります。『本草綱目』には、蓮の実は「心臓を清め、熱を取り除く」、イライラや熱を取り除き、心臓の火を清め、心臓を養い、神経を落ち着かせると記録されており、体内の心臓の火によって引き起こされるイライラや不眠症に優れた治療効果があります。

ゴーヤと銀杏の炒め物：

ゴーヤ1～2個と銀杏20個を選びます。銀杏とゴーヤを洗って角切りにし、沸騰したお湯にしばらく浸し、すぐに取り出して使います。中華鍋に油を少し入れ、銀杏、ゴーヤ、調味料を加えて炒め、片栗粉でとろみをつけ、お皿に盛り付けます。

冬に苦い食べ物を適量食べると、心臓の熱を下げるのに役立ちます。ただし、一度にイチョウを摂りすぎないように注意しましょう。

赤い舌は肝火を示す

肝火と心火の臨床症状は異なります。口内炎や口の乾燥、睡眠不足は心火の典型的な症状です。口が乾燥しているだけでなく苦く、目が赤い場合、これらはすべて肝火の症状です。

肝火がある場合、舌は赤くなりますが、赤みは側面でより顕著になります。臨床的には、龍丹謝丸を服用すると肝火を消すことができます。また、葛丁茶、菊、枸杞子などを入れて煎じた薬用茶を飲むこともできます。顔が赤くなり血圧が上昇した場合は、オドリコソウとウンカリア・リンコフィラをお茶にして飲むと、血圧を下げるのに役立ちます。

肝火を減らすための食事療法：

黒キクラゲ入り豚レバーの揚げ物：

食べたものがあなた自身になります。肝火に対処するには、肝臓を養うことも必要です。豚レバーを黒キクラゲと一緒に炒めると、肝火を鎮める効果があります。

キノコ約40グラムと豚レバー約240グラムを選びます。キノコを柔らかくなるまで浸し、底の固い塊を切り落とし、太めの細切りにします。豚レバーを洗って水気を拭き取り、太めの薄切りにしてマリネ液に加え、約 10 分間マリネします。フライパンを熱し、油大さじ 2 を加え、生姜の薄切りを炒め、豚レバーの薄切りを加えて強火で炒め、キノコの細切りとネギを加え、均等に炒め、砂糖と塩を少々加えて味を整え、出来上がりです。

1. クコの実菊茶：

クコの実を30分煮て、菊を加えてさらに3分煮ます。お茶としても飲めるので、頭を使うことが多い人にも最適です。

舌が赤くなり、咳が出て、肺が熱くなる

赤みは舌の前半分にあり、咳、鼻の乾燥、口の乾燥、喉の乾燥などを伴い、一般的には肺火によって引き起こされます。謝白散は主に肺火を消すのに使われます。また、肺と大腸は互いに外と内に位置し合っているため、肺熱の患者の多くは便秘に悩まされています。そのため、治療中は肺熱を取り除き、腹部のガスを取り除く必要があります。チガヤの根15グラム、葦の根15グラム、大根50グラムを細かく切ってスープを作ると、非常に良い清熱料理になります。

肺陰が不足している人は、舌苔が少なく赤い舌となり、乾いた咳が出、痰も比較的少なくなります。この時、陰を養う薬を主薬として選択することができます。例えば、アデノフォラとオフィオポゴンの煎じ薬などです。症状がさらに深刻な場合は、陰を養い、熱を取り除くことができる百合金固めの煎じ薬を追加することができます。血を吐く場合は、すぐに病院に行って、肺に他の問題がないか調べてもらう必要があります。

肺火を減らす食事レシピ：

シロキクラゲと洋ナシのスープ：

シロキクラゲ50グラムと梨2個を選びます。梨を細かく切り、白キノコに水500mlを加えて20分間煮沸し、少量の氷砂糖を加えて飲むと肺に潤いを与え、咳を和らげます。

大根、キクラゲ、キャベツ、セロリ、ほうれん草、タケノコ、バナナ、ナシ、リンゴ、ユリ、スターフルーツ、ビワなど、冷やす作用のある食べ物を摂りましょう。同時に、水分を多く摂り、肉やチョコレートなどの高カロリー食品は控えましょう。

赤い舌と黄色い毛、口臭は胃火によって引き起こされます

胃が熱くなると、舌全体が赤くなります。舌が赤く、黄色い舌苔が付着している場合もあります。黄色が赤い色を覆い隠している場合もありますので、特に注意が必要です。胃火が過剰な人は、通常、胃の痛み、口臭、口の中の苦味、水、特に冷たい水を絶えず飲みたいという欲求などの症状を示します。この時は、胃の熱を取る薬を試してみることをお勧めします。

臨床現場では、便が乾燥したり、腹部が膨張したりといった症状を伴う胃熱という症状もありますが、この場合は澄気煎じ液が使えます。成気煎は、大成気煎、小成気煎、条外成気煎に分けられます。臨床状態に応じて異なる処方を選択する必要があるため、服用する前に専門家に相談することをお勧めします。多くの人が、便通を良くするためにルバーブを水に浸して使っています。しかし、この方法は長期間使用してはいけないことを覚えておかなければなりません。そうしないと、結腸に黒い病変が生じます。

胃の痛みに加えて、空腹感も痛みも膨満感もなく、食欲もなく口の中が乾くような場合は、通常、胃陰が不足していることが原因です。葦根、デンドロビウム、アデノフォラなどを使用して胃陰を養うことができます。

胃火を減らすための食事療法：

ユリと緑豆のお粥:緑豆とユリを 15 分間煮て、米を加えて沸騰させ、弱火にしてお粥が適度な濃度になるまで煮込み、必要に応じて氷砂糖を加えます。

百合と緑豆の清熱、解毒、火を減らす効能は誰もが認めるものです。緑豆は甘みがあり、性質は涼しいです。清熱、解毒、熱を下げて落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒し、胃を強くし、利尿を促進して腫れを減らす効果があります。ユリを定期的に食べると、肺を潤し、心臓を浄化し、咳を和らげ、出血を止め、食欲を刺激する効果があります。

ヒシとレンコンのスープ

ヒシの実と新鮮なレンコンをそれぞれ250グラムずつ選び、一緒に煮て適量の氷砂糖を加えます。 3日以内に食べると、胃を潤し、血を冷やし、火を減らす効果があります。

舌苔がほとんどない赤い舌は腎火によるものかもしれない

上記の状況はすべて熱過剰症候群に属し、多くの場合、舌が赤くなり、舌苔が黄色くなります。舌が赤く、舌苔がほとんどないか全くない場合は、虚熱の症状です。

虚熱症候群は2段階に分けられます。第一段階の主な症状は、腰痛、膝の弱さ、口の乾燥、耳鳴り、そして時には睡眠不足です。このとき、舌は赤く、舌苔はほとんどありません。内熱がさらにひどくなり、イライラ、寝汗、手足のほてりなどの症状が現れた場合は、陰虚がさらに深刻になっていることを意味します。このとき、舌は以前よりも赤くなり、舌苔はないか、黄色い舌苔が薄くあるだけです。