酵素断食による解毒は科学的ですか？

酵素断食と解毒は人気の調整方法ですが、この断食について誤解している友人もいます。断食中は、食事を合理的に調整し、酵素の作用と連携して、老廃物を徐々に体から排出する必要がありますが、これは多くの友人が理解していないことであり、体にさまざまな問題を引き起こします。

断食は科学的なデトックス法ですか？

断食デトックス法には一定の効果があります。ここで言う断食とは、何も食べないという意味ではなく、普段の食事をコントロールし、軽食を摂って体を整えることを意味します。ただし、断食デトックス法は専門家の指導の下で行うのが最適です。

断食解毒法は、一定期間食べ物を摂取しないことで、長時間の飲食で過負荷になった内臓を休ませる方法です。断食後、体内の余分な脂肪は熱に変換され、脳、心臓、肺、内分泌、肝臓、造血器官などの重要な生命器官に供給されます。蓄積された古い老廃物や有毒物質は血液とリンパ液に吸収され、腎臓と皮膚から排出されます。人間や動物は病気や憂鬱になると、食欲がなくなることがよくあります。これは、体が古い老廃物、負担、酸性毒素、その他の病原性物質を生成したくないために起こる防御反応であり、生物界の自然療法の本能でもあります。

専門家は、解毒のための断食と比較して、「飢餓療法」（つまり、1食または2食を抜く、または数時間断食する）の方が科学的であり、食事療法の範疇に入ると指摘している。食べ過ぎると体内に滞りが生じ、胃腸に負担がかかってしまうので、数時間断食することで胃腸を十分に休ませることができます。そのため、病院では下痢や胃腸炎の患者にこの断食法がよく用いられます。また、この断食法は子供が熱​​を出した場合にも効果的です。

7日間の断食による減量と解毒法の手順

1日目

いつも通り食べてください。ただ、肉の摂取量を減らし、間食をしないように注意してください。

次の日

朝食：牛乳1杯＋にんじんリンゴジュース。

昼間の飲み物：キャベツ、リンゴ、バナナを一緒にジュースにして、仕事中に飲みます。仕事中は肉体労働をしないようにし、1時間ごとにジュースを1杯飲むようにしましょう。

夕食：まだジュースを飲む。今日はフルーツジュースだけを飲んで、特に肉、卵、消化の難しい他の食べ物は食べないようにしてください。

3日目、4日目

この2日間の食事は2日目と同じです。

この 2 日間は非常に空腹を感じるでしょう。耐えられない空腹を避けるために、夜は早めに就寝してください。就寝前にビタミンをもっと摂取してください。この期間は断食にも重要な期間です。代謝を促進し、蓄積された毒素を排出するために、より多くの水を飲んでください。

5日目

勝利はすぐそこです、女性の皆さん、頑張ってください！この期間中は、パンやシリアルなどの固形物をゆっくりと食べることができます。しかし、回復したばかりの胃腸に負担をかけないように、食事は軽めにし、脂っこいものは避けてください。

6日目

今日は少量の肉と卵を食べてもいいですが、食べ過ぎないようにし、水をたくさん飲んでください。

7日目

今日はデトックス最終日です。通常の食事に戻っても構いませんが、一度に脂っこいものを食べ過ぎないように注意し、ケーキなどのデザートも食べ過ぎないようにしてください。解毒後は、体がかなり軽くなり、便秘が解消され、体重が 14 ポンド減ることもあります。

デトックスのためにどれくらいの頻度で断食すべきでしょうか?

1～2ヶ月に1回断食と解毒を行えば、1年で体調が変わり、体の免疫力が高まり、老化が遅くなり、健康になり、実年齢より5歳ほど若くなり、体から病気を排除することができます。糖尿病、高血圧、高血中脂質、膨満感など多くの慢性疾患があなたを悩ませます。

ただし、専門家の指導が必要です。断食療法は、完全に食事を断つことを意味するのではなく、消化器系を長期間空にして、自然な機能を促進または強化するだけです。したがって、「飢餓断食」ではなく「断食解毒法」という用語が正しいです。実際、専門家の断食指導を受けることによってのみ、副作用のない健康を確保することができます。